جمالك

أسباب وعلاج تشققات القدم

يعد تشقق كعب القدم من المشكلات الجلدية الشائعة لدى كثير من الأشخاص، ويتسبب في مظهر وملمس مزعج بالجلد.

يصاب العديد من الأشخاص بتشقق كعب القدم وخاصةً في موسم الشتاء، مما يتسبب في خشونة منطقة الكعب والشعور بآلام عند المشي، وقد تصل إلى مضاعفات أخرى، مثل: حدوث جروح بسبب تشقق الجلد.

ما الذي يسبب القدم الجافة المتشققة؟

يميل الجلد الموجود على القدمين إلى أن يصبح أكثر جفافاً حيث لا توجد غدد دهنية هناك. يتسبب هذا الجفاف في تشقق الجلد. قلة الترطيب والتعرض المفرط للتلوث والحالات الطبية مثل الإكزيما والسكري والغدة الدرقية والصدفية تؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين.

علاجات للتخلص من الكعب المتشقق

1. قناع القدم بالملح والجلسرين وماء الورد

يحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف جفاف وتهيج الجلد ، الجلسرين هو مرطب فعال يساعد بشرتك على الاحتفاظ بمستويات رطوبتها الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه الخصائص في ترطيب الكعب المتشقق.

• أضف الملح الخام وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد إلى حوض مملوء بالماء الدافئ. نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة.

• افرك كعبيك وجوانب القدم بحجر الخفاف أو منظف القدم.

2. الزيت النباتي

تشير الدراسات إلى أن الزيوت النباتية تحتوي على خصائص مطرية ، إلى جانب مضادات الميكروبات ، ومضادات الأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، وخصائص التئام الجروح. أنها بمثابة اللبنات الغذائية لبشرة صحية. يمكن أن تساعد هذه الصفات القوية للزيوت النباتية في علاج الكعب المتشقق .

• اغسل قدميك وجففهما بمنشفة نظيفة. ضع طبقة من الزيت النباتي على المنطقة المصابة.

• ارتدي زوجًا من الجوارب السميكة واتركيه طوال الليل.

• اغسل قدميك في الصباح.

افعل هذا يوميًا قبل النوم.

3. الفازلين

يساعد الفازلين على استعادة الرطوبة للكعوب الجافة والمتشققة. يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي. هذا يحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة. تساعد الجوارب الصوفية على حبس حرارة الجسم وزيادة فعالية الخليط.

• انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة.

• استخدم حجر الخفاف لفرك أي بشرة صلبة أو جافة.

• قم بتجفيف قدميك

• ضع مرطبًا على المنطقة المتشققه.

• ضع الفازلين فوقه لحبس الرطوبة.

• ارتدِ زوجًا من الجوارب الصوفية.

• احتفظ بها طوال الليل واغسل قدميك في الصباح.

4. شمع البارافين

يعمل شمع البارافين كمطريات طبيعية تساعد على تنعيم بشرتك. إنه علاج فعال للكعوب المتشققة والمؤلمة.

• اخلطي شمع البارافين مع زيت الخردل أو زيت جوز الهند.

• سخني المزيج في مقلاة حتى يذوب الشمع بشكل صحيح.

• دع هذا الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

• ضعه على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش وارتدِ زوجًا من الجوارب.

1-2 مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.

5. زيت الزيتون

زيت الزيتون له خصائص مغذية تجعل بشرتك ناعمة ونضرة ومع ذلك ، فهو غير مناسب لجميع أنواع البشرة. لذلك ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه على المنطقة المصابة.

• ضع بعض زيت الزيتون بمساعدة كرة قطنية وقم بتدليك قدميك بلطف بحركة دائرية لمدة 10-15 دقيقة.

• ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية السميكة واغسليه بعد ساعة.

افعل هذا يوميًا.

6. زيت السمسم

يحتوي زيت السمسم على خصائص مغذية ومرطبة وترميم حاجز الجلد . هذا يساعد على تليين وتهدئة القدم الجافة والمتشققة.

• ضعي زيت السمسم على كعبيك وأي أجزاء متشققة أخرى.

• دلكي جيداً حتى يمتصه الجلد.

7. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يرطب البشرة الجافة ويساعد أيضًا على التخلص من خلايا الجلد الميتة. يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد وتغذيها.

• ضع زيت جوز الهند بكثرة على قدميك وأرتد الجوارب.

كرر هذا لبضعة أيام.

8. بيكينج صودا

صودا الخبز مقشر شائع الاستخدام. يزيل الخلايا الميتة ويهدئ البشرة أيضًا.

• املأ ثلثي الدلو بالماء الدافئ وأضف صودا الخبز. تخلط جيدا حتى تذوب صودا الخبز في الماء.

• نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

• أزيلي قدميك من محلول النقع وافركيها برفق باستخدام حجر الخفاف.

• اشطفه بالماء النظيف.

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

9. خل التفاح

تعمل الأحماض الخفيفة الموجودة في خل التفاح كمقشر كيميائي ، تساعد على تنعيم البشرة الجافة والميتة وتكشف عن بشرة نضرة وصحية.

• املأ الحوض بما يكفي من الماء لنقع قدميك فيه – حوالي ثلاثة إلى أربعة أكواب.

• يضاف خل التفاح ويخلط جيدا.

• انقعي قدميك في الماء لمدة 15 دقيقة وافركيها لإزالة الجلد الميت من قدميك.

10. جل الصبار

يعمل الصبار على تلطيف البشرة الجافة والميتة. يعالج النتوءات والشقوق التي تكونت عن طريق زيادة تخليق الكولاجين. تساعد الأحماض الأمينية الموجودة فيه على تنعيم البشرة.

• انقع قدميك في ماء فاتر لبضع دقائق.

• جففي قدميك وضع جل الصبار على قدميك.

• ارتدِ الجوارب واترك الجل على قدميك طوال الليل.

11. زيت شجرة الشاي

يساعد زيت شجرة الشاي في تقليل الالتهاب، كما أن لها خصائص التئام الجروح التي تساعد في التئام التشققات. يعمل زيت جوز الهند (أو زيت الحب) على ترطيب البشرة الجافة وعلاج التشققات.

• اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند (أو زيت الزيتون).

• ضعي المزيج على القدمين المتشققة وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين.

• غطِ قدميك بالجوارب طوال الليل.

12. زيت فيتامين e

يغذي زيت فيتامين E البشرة ويرطبها ويجعل كعبك ناعمًا وناعمًا.

• ضع هذا الزيت على المنطقة المصابة وقم بتدليكه لمدة دقيقة.

مع الرعاية المناسبة ، يستغرق الأمر حوالي 7-14 يومًا لرؤية علامات الشفاء الأولى. هذا يعتمد على مدى شدة تشقق كعبك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل الصدفية والأكزيما ، أو حالات طبية مثل مرض السكري وعدم التوازن الهرموني ، قم بزيارة طبيبك على الفور لتجنب الآثار السلبية.

ما الذي يسبب تشقق الكعب؟

هناك العديد من العوامل المسؤولة عن الكعب الجاف والمتشقق. لا توجد غدد زيتية موجودة في جلد كعبيك. وبالتالي ، إذا لم يتم اتخاذ العناية المناسبة ، فإنها تجف ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد والنزيف. الأسباب الأخرى لتشقق الكعب هي:

• الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية والأكزيما.

• الحالات الطبية مثل الغدة الدرقية والسكري وعدم التوازن الهرموني.

• تعريض الكعب للتلوث.

• كثرة المشي والوقوف على الأرضيات الصلبة لفترة طويلة.

نصائح لمنع تشقق الكعب

الترطيب المناسب هو الخطوة الأولى لمنع جفاف الكعب.

إن ارتداء أحذية مريحة ، والامتناع عن المشي المفرط ، وتجنب التعرض المفرط للتلوث هي أسهل طرق منع الكعب المتشقق.

دعك كعبيك بانتظام بحجر الخفاف وغمسهما في ماء مالح دافئ أو ماء مضاف إليه عصير الليمون يمكن أن يحافظ على نظافتهما ونعومتهما.

إرخاء قدميك والانغماس في تدليك القدمين بالزيت يمنع أيضًا الجفاف وتشقق الكعب.

اشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.

المراجع …

www.stylecraze.com. ( 20 Home Remedies For Cracked Heels + Causes And Prevention Tips)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى