جمالك

أضرار التسمير “Tanning” على البشرة.

كيف يحدث تسمير البشرة المعروف بالتان.

تحتوي أشعة الشمس على نوعين من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى بشرتك: UVA و UVB. تحرق أشعة UVB الطبقات العليا من الجلد (البشرة) مسببة حروق الشمس.

الأشعة فوق البنفسجية هي ما يجعل البشرة تسمر.

تخترق أشعة UVA الطبقات السفلية من البشرة ، حيث تحفز خلايا تسمى الخلايا الصباغية (وضوحا: مواقع mel-an-oh) لإنتاج الميلانين. الميلانين هو الصباغ البني الذي يسبب التسمير .

الميلانين هو وسيلة الجسم لحماية الجلد من الاحتراق. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يسمرون بعمق أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لأن الخلايا الصبغية لديهم تنتج المزيد من الميلانين. ولكن لمجرد أن الشخص لا يحترق لا يعني أنه محمي أيضاً من سرطان الجلد والمشاكل الأخرى.

سلبيات التان.

قد تساعد أشعة UVA على حصولك على التان ، لكنها قد تسبب أيضاً أضراراً جسيمة. ذلك لأن أشعة UVA تخترق الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن لأشعة UVA أن تمر عبر طبقة البشرة الواقية إلى الأدمة ، حيث توجد الأوعية الدموية والأعصاب.

لهذا السبب ، قد تدمر أشعة UVA الجهاز المناعي للشخص ، مما يجعل من الصعب محاربة الأمراض وتؤدي إلى أمراض مثل الورم الميلانيني ، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد. يمكن أن تقتل الميلانوما. إذا لم يتم العثور عليه ومعالجته ، يمكن أن ينتشر بسرعة من الجلد إلى أعضاء الجسم الأخرى.

يعتبر سرطان الجلد وباءً في الولايات المتحدة ، حيث يتم تشخيص أكثر من مليون حالة جديدة كل عام. على الرغم من أن أعداد الحالات الجديدة للعديد من أنواع السرطان الأخرى تنخفض أو تستقر ، فإن عدد حالات سرطان الجلد الجديدة في تزايد.

في الماضي ، كان الورم الميلاني يصيب في الغالب الأشخاص في الخمسينيات من العمر أو أكبر ، لكن أطباء الأمراض الجلدية اليوم يرون المرضى في العشرينات من عمرهم وحتى المراهقين المتأخرين المصابين بهذا النوع من السرطان. يعتقد الخبراء أن هذا يرجع جزئياً إلى زيادة استخدام أسرّة التسمير ومصابيح الشمس ، التي تحتوي على مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية. قد يؤدي التعرض لحروق الشمس أو التعرض الشديد لأشعة الشمس إلى زيادة فرص إصابة الشخص بهذا السرطان المميت.

يزيد التعرض لأشعة UVB أيضاً من خطر الإصابة بنوعين آخرين من سرطان الجلد:

▪️ سرطان الخلايا القاعدية.

▪️ وسرطان الخلايا الحرشفية.

العلاج الرئيسي لسرطانات الجلد هو استئصال الأورام.

نظراً لوجود العديد من سرطانات الخلايا القاعدية أو الحرشفية على الوجه والرقبة ، فإن الجراحة لإزالتها يمكن أن تترك ندوباً في الوجه. يمكن أن تكون الندبات الناتجة عن الجراحة لإزالة الأورام الميلانينية في أي مكان في الجسم ، وغالباً ما تكون كبيرة.

السرطان ليس المشكلة الوحيدة المرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية. ضرر الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) هو العامل الرئيسي في شيخوخة الجلد المبكرة. للحصول على فكرة جيدة عن كيفية تأثير ضوء الشمس على الجلد ، انظر إلى بشرة والديك ولاحظ مدى اختلافها عن بشرتك. الكثير من ذلك يرجع إلى التعرض لأشعة الشمس وليس بسبب اختلاف السن!

يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية أيضاً إلى مشكلة أخرى نربطها بكبار السن: مشكلة العين إعتام عدسة العين.

قد يبدو البقاء بعيداً عن الشمس تماماً هو الحل المنطقي الوحيد.  المفتاح هو الاستمتاع بالشمس بشكل معقول ، وإيجاد توازن بين الحماية من أشعة الشمس والأنشطة الصيفية الرائعة مثل السباحة.

تعمل الواقيات من الشمس على حجب أو تغيير تأثير أشعة الشمس الضارة.

إنها واحدة من أفضل دفاعاتك ضد أضرار أشعة الشمس لأنها تحميك دون التدخل في مستويات راحتك ونشاطك.

يوضح رقم SPF الموجود على واقي الشمس مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي يوفرها. توفر واقيات الشمس التي تحتوي على رقم SPF أعلى دفاعاً أكبر ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

نصائح للاستمتاع بالهواء الطلق.

فيما يلي بعض النصائح للاستمتاع بالهواء الطلق مع حماية بشرتك وعينيك من أضرار أشعة الشمس:

▪️ ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 كل يوم ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما لا تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. يعد وضع واقي الشمس يومياً أمراً ضرورياً لأن ما يصل إلى 80٪ من التعرض لأشعة الشمس أمر عرضي – وهو النوع الذي تحصل عليه من تمشية الكلب أو تناول الغداء في الخارج. إذا كنت لا ترغب في وضع واقي شمسي نقي ، جرب مرطباً به واقي من الشمس ، ولكن تأكد من وضع ما يكفي.

▪️ استخدم واقياً من الشمس واسع الطيف يحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. من الناحية المثالية ، يجب أيضاً أن يكون مضاداً للحساسية وغير زؤاني حتى لا يسبب طفح جلدي أو يسد مسامك.

▪️ أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعة إلى ساعتين. إذا لم تكن متأكداًمن أنك تضع ما يكفي ، فانتقل إلى واقي الشمس مع عامل حماية أعلى ، مثل SPF 30. بغض النظر عن عامل الحماية من الشمس ، يمكن للشمس تفكيك مكونات UVA في واقي الشمس. حتى لو لم تصاب بحروق الشمس ، فإن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تسبب ضرراً غير مرئي لبشرتك. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس بعد السباحة أو التعرق.

▪️ خذ فترات راحة متكررة. تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10:00 صباحاً . و 4:00 مساءً. خلال تلك الساعات ، خذ فترات راحة لتبرد في الداخل أو في الظل لفترة من الوقت قبل الخروج مرة أخرى.

▪️ ارتدِ قبعة ذات حافة ونظارات شمسية توفر حماية بنسبة 100٪ تقريباً من الأشعة فوق البنفسجية.

أشياء أخرى يجب معرفتها عندما يتعلق الأمر بتجنب أضرار أشعة الشمس:

▪️ ربما تعلم أن الماء هو عاكس رئيسي للأشعة فوق البنفسجية – وكذلك الرمل والخرسانة وحتى الثلج. تنطوي أنشطة التزلج على الجليد والأنشطة الشتوية الأخرى على مخاطر كبيرة للإصابة بحروق الشمس ، لذلك استخدم دائماً واقياً من الشمس قبل الانزلاق على المنحدرات.

▪️ يمكن أن تزيد بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج حب الشباب وحبوب منع الحمل ، من حساسية الشمس (بالإضافة إلى حساسيتك لأسرة التسمير). اسأل طبيبك عما إذا كانت أدويتك قد يكون لها هذا التأثير وما يجب عليك فعله.

▪️ تجنب “المسرعات” أو حبوب التسمير التي تدعي أنها تسرع من إنتاج الجسم للميلانين أو تغمق الجلد. لا يوجد دليل على أنها تعمل ولم تتم الموافقة عليها من قبل الوكالات الحكومية لأغراض التسمير.

إحدى الطرق الآمنة للحصول على اللون البرونزي “التان” هي استخدام مستحضرات التسمير الذاتي دون التعرض للشمس. تحتوي هذه “مستحضر التان في زجاجة” على ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA) ، الذي يُلوث تدريجياً الخلايا الميتة في الطبقة الخارجية من جلدك. يستمر “الاسمرار” حتى تتلاشى خلايا الجلد هذه ، لذا فإن التقشير أو الغسل بقوة سيجعل اللون يتلاشى بشكل أسرع. عادةً ما تستمر مستحضرات التسمير الذاتي من عدة أيام إلى أسبوع.

المراجع :

Tanning/https://kidshealth.org

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى