جمالك

التخلص من رائحة العرق في الصيف دون مزيل.

ما هي رائحة الجسم؟

تحدث رائحة الجسم عندما يلتقي العرق بالبكتيريا الموجودة على سطح الجلد ويصدر رائحة كريهة.

التعرق هو وسيلة جسمك لتنظيم درجة الحرارة. في حين أن العرق نفسه عديم الرائحة تقريباً ، إلا أن البكتيريا تستخدمه كأرض خصبة وتتكاثر بسرعة.

ما تشمه هو المنتجات المتعلقة بتفكك البكتيريا لبروتين الكيراتين على سطح بشرتك.

أسباب رائحة الجسم.

تبدأ رائحة الجسم عند البلوغ بسبب ارتفاع الهرمونات التي تسمى الأندروجينات. لا تنشط هذه الهرمونات حتى سن البلوغ. هذا هو السبب في أن رائحة الجسم ليست مشكلة عندما تكون صغيراً .

بمجرد أن تصبح هذه الهرمونات نشطة ، يمكن لبعض الأشياء أن تجعل رائحة الجسم أسوأ ، بما في ذلك:

▪️تمرين رياضي ثقيل.

▪️الطقس الدافئ أو الحار.

▪️زيادة الوزن.

▪️التغييرات في الهرمونات.

▪️حالات صحية معينة ، مثل مرض السكري أو أمراض الكبد أو أمراض الكلى

▪️بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب.

▪️النظام الغذائي: يمكن لبعض الأطعمة الدهنية والزيوت والأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والكاري والبصل أن تتسرب عبر مسامك وتسبب رائحة الجسم الكريهة.

من أين تأتي رائحة الجسم؟

١. في حين أن رائحة الجسم عادة ما ترتبط بالإبط ، يمكن أن تسبب البكتيريا أيضاً رائحة في منطقة الفخذين والقدمين ، من بين أماكن أخرى. يمكن أن يساعد غسل بشرتك جيداً بقطعة قماش مبللة وصابون – خاصة تلك المناطق المعرضة للتعرق – على منع رائحة الجسم الكريهة.

٢. يمكن أن تتسبب الأقدام ذات الرائحة الكريهة أيضاً في الأحذية ذات الرائحة الكريهة. يمكن أن تساعد معالجة حذائك بمزيل الرائحة الذي لا يستلزم وصفة طبية. ارتدِ أيضاً جوارب سميكة ماصة إذا استطعت.

_ علاجات رائحة الجسم.

إذا كانت رائحة الجسم تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فيمكنك القيام ببعض الأشياء للمساعدة في إدارتها:

١. جرب محلول بيروكسيد الهيدروجين والماء لمحاربة رائحة الجسم الكريهة.

استخدم ملعقة صغيرة من البيروكسيد (3٪) إلى كوب واحد (8 أونصات) من الماء. امسح هذا على المناطق المصابة (تحت الإبط ، القدمين ، الفخذ) بقطعة قماش. قد يساعد هذا في القضاء على بعض البكتيريا التي تسبب الرائحة.

٢. إذا كان العرق الناتج عن التمرين هو السبب الأول لرائحة الجسم ، فاغسل ملابسك الرياضية كثيراً . الملابس الرياضية المتعرقة هي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا.

٣. غيّر نظامك الغذائي. الابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم الكريهة. لكن تحدث دائماً إلى الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية على نظامك الغذائي.

إذا كنت تعاني من التعرق المفرط (يسمى فرط التعرق) ، تحدث إلى طبيبك. هناك بعض الخيارات لأولئك الذين يعانون من التعرق الشديد والذين يريدون علاجات أكثر قوة. أيضاً ، يمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى التعرق المفرط.

_ طرق لمكافحة رائحة الجسم.

أفضل طريقة لمكافحة رائحة الجسم الكريهة هي من خلال الوقاية.

▪️خذ حماماً أو دشاً كل يوم.

▪️اغسل ملابسك بانتظام وتأكد من ارتداء ملابس نظيفة.

▪️حاول تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية التي قد تتسرب من خلال مسامك.

▪️ضع مضاداً للتعرق في وقت النوم. هذا يعطي المنتج فرصة للعمل أثناء النوم وعدم التعرق.

▪️ قم بتطبيق مضادات التعرق بعد الإستحمام في الصباح ، سيجعلك أعزل من التعرق أثناء النهار.

▪️تذكر أن مزيلات العرق لا تمنع التعرق. إنها تحجب رائحة العرق بشكل أساسي على بشرتك. مضادات التعرق هي عوامل كيميائية تقلل التعرق.

أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية لرائحة الجسم.

١. خل.

يعتبر الخل من أكثر العلاجات المنزلية الطبيعية لرائحة الجسم ورائحة الإبط. هذا المكون بسيط للغاية ولكنه فعال للغاية في القضاء على الرائحة. يمكن أن يقلل من مستوى الرقم الهيدروجيني على بشرتك وسوف تشعر بالانتعاش عند استخدامه.

🔸طريقة استخدام الخل لرائحة الجسم.

▪️استخدم كرة قطنية للنقع في الخل الأبيض أو خل التفاح.

▪️ضع كرة القطن على الإبطين.

▪️يمكنك تخزين الخل في بخاخ واستخدامه عند الاستحمام. يمكنك رش الخل بعد الاستحمام.

▪️يجب عدم استخدام مزيل العرق عند استخدام أي نوع من الخل.

٢. عصير ليمون.

مكون رائع لتقليل مستوى الأس الهيدروجيني على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام الليمون على الرغم من أن بشرتك حساسة.

🔸طريقة استخدام عصير الليمون لرائحة الجسم.

▪️قطع نصف ليمونة وافركها على ذراعيك أو على أي مناطق ذات رائحة ، ثم اعصر عصير الليمون على الجلد.

▪️يمكنك تخزين الليمون المتبقي في الثلاجة لوقت آخر.

▪️يمكنك استخلاص عصير الليمون واستخدام كرة قطنية لتغمره في العصير ثم وضعها على الإبطين.

▪️يمكنك أيضاً تخفيف عصير الليمون بالماء وشطف المناطق المصابة.

٣. صودا الخبز.

يمكن دمج هذا المكون مع مكونات أخرى للحصول على أفضل النتائج. ستحتاج إلى بعض صودا الخبز وعصير الليمون.

🔸طريقة استخدام صودا الخبز لرائحة الجسم.

▪️اصنع معجوناً جيداً بما في ذلك صودا الخبز وعصير الليمون.

▪️ضع العجينة على المناطق المصابة لمدة 5-10 دقائق.

▪️اغسل بالماء واستحم كالمعتاد.

٤. نشا الذرة.

مزيل عرق طبيعي ويمكن أن يقتل البكتيريا جيداً.

🔸طريقة استخدام نشا الذرة لرائحة الجسم.

▪️الاستحمام كالمعتاد ، وجفف الإبط بالتربيت وضعي نشا الذرة على المناطق المصابة.

▪️يمكنك مزج نشا الذرة مع صودا الخبز ثم تطبيقه على الإبطين لمنع العرق والرائحة الكريهة.

٥. زيت شجرة الشاي.

شجرة الشاي عشب مفيد وزيتها مفيد أيضاً لقتل الفطريات والبكتيريا على بشرتك. زيت شجرة الشاي له رائحة طيبة ويمكنك استخدام هذا المكون لإزالة رائحة الجسم. ومع ذلك ، قد تواجه بعض المشاكل عند استخدام هذا المكون إذا كان لديك بشرة حساسة.

🔸طريقة استخدام زيت شجرة الشاي لرائحة الجسم.

▪️يُمزج الماء وزيت شجرة الشاي ويوضع المزيج على الإبطين.

▪️يمكنك مزج زيت شجرة الشاي والماء وتخزينهما في بخاخ واستخدامه كمزيل للعرق.

▪️تأكد من اختبار إبطك قبل استخدام أي علاج.

٦. المريمية.

يمكن أن تقلل المريمية من غدة العرق ويمكن أن تمنع البكتيريا التي تعمل على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع المريمية برائحة طبيعية ويمكن استخدامها لرائحة الجسم ورائحة الإبط.

🔸طريقة استخدام المريمية لرائحة الجسم.

▪️يُمزج زيت المريمية مع زيت الزيتون ويوضع على الجلد المصاب.

▪️صب بعض ملاعق صغيرة من المريمية المجففة في الماء الساخن ، وانقعها واستخدمها لشطف الإبطين.

▪️يمكنك أيضاً شرب شاي المريمية كل يوم ولكن احرص على عدم الإفراط في شربه.

ومن العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تقلل أو تقضي على التعرق تحت الإبط.

١. تجنب الأطعمة التي تسبب العرق.

يمكن لبعض الأطعمة أن تتسبب في إفراز جسمك للعرق أكثر من غيرها.

الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف تجبر الجهاز الهضمي على العمل لوقت إضافي لتحطيم الأطعمة.

إن اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم يعني أن جسمك سوف يقوم بإزالة السموم من كل الملح على شكل بول وعرق زائد. وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون يؤدي إلى تدفئة أحشائك بينما يعالج جسمك الدهون.

تتضمن بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى التي قد تؤدي إلى تعرق الإبط ما يلي:

-الأطعمة المصنعة.

-الخمور والبيرة.

-الثوم والبصل.

-الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

-مادة الكافيين.

-أطباق ساخنة وحارة.

-بوظة.

٢. تناول المزيد من الأطعمة التي تقلل العرق.

يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من كمية العرق التي ينتجها جسمك وتهدئة فرط نشاط الغدد العرقية في هذه العملية.

تتضمن بعض الأطعمة التي تقلل التعرق التي قد ترغب في تضمينها ما يلي:

-الماء.

-الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (مثل منتجات الألبان والجبن).

-لوز.

-موز.

-مصل اللبن.

-الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل والباذنجان والملفوف الأحمر).

-زيت الزيتون.

-الشوفان.

-شاي أخضر.

-البطاطا الحلوة.

٣. حافظ على رطوبتك.

شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء يمكن أن يحافظ على برودة جسمك ويمنع التعرق المفرط تحت الإبط.

٤. تخطي الكافيين.

الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويزيد التعرق. كما أنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، ورفع معدل ضربات القلب ، ودفع الغدد العرقية إلى حالة تأهب قصوى.

المراجع :

7 Natural Home Remedies For Body Odor And Smell On Armpits”, vkool.com

Stephanie S. Gardner, MD (15-07-2017), “Preventing Body Odor”، www.webmd.com

Cynthia Cobb, APRN (30-07-2018), “9 Ways to Prevent Sweaty Armpits”، www.healthline.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى