صحة

جفاف الجسم

يحدث الجفاف عندما لا يحتوي جسمك على القدر الذي يحتاجه من الماء. بدون ما يكفي ، لا يمكن لجسمك أن يعمل بشكل صحيح. يمكن أن يكون لديك جفاف خفيف أو معتدل أو شديد اعتمادًا على كمية السوائل المفقودة من جسمك.

أسباب جفاف جفاف الجسم

من الطبيعي أن تفقد الماء من جسمك كل يوم عن طريق التعرق والتنفس والتبول والتبرز ومن خلال الدموع واللعاب (البصق). عادة تستبدل السوائل المفقودة بشرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء. إذا فقدت الكثير من الماء أو لم تشرب وتأكل ما يكفي ، فقد تصاب بالجفاف.

يمكنك أن تفقد كمية من الماء أكثر من المعتاد مع:

• الحمى

• الإسهال

• التقيؤ

• التعرق المفرط

• التبول كثيرًا (مرض السكري وبعض الأدوية مثل حبوب الماء – وتسمى أيضًا مدرات البول – يمكن أن تجعلك تتبول كثيرًا).

لا يجوز لك استبدال الماء الذي فقدته للأسباب التالية:

• أنت مشغول وتنسى أن تشرب ما يكفي.أنت لا تدرك أنك عطشان.

• لا تشعر بالرغبة في الشرب لأنك تعاني من التهاب في الحلق أو تقرحات في الفم ، أو بسبب مرض معدتك.

الأعراض

تشمل علامات الجفاف الخفيف أو المتوسط ​​ما يلي:

• العطش

• فم جاف أو لزج

• لا يتبول كثيرا

• بول أصفر داكن

• بشرة جافة وباردة

• صداع

• تشنجات العضلات

تشمل علامات الجفاف الشديد ما يلي:

• عدم التبول أو وجود بول أصفر داكن جدًا

• جلد جاف جدا

• الشعور بالدوار

• ضربات قلب سريعة

• تنفس سريع

• العيون الغارقة

• النعاس ، قلة الطاقة ، الارتباك أو التهيج

• إغماء

يمكن أن تختلف الأعراض عند الرضع والأطفال الصغار عنها عند البالغين:

• جفاف الفم واللسان

• لا دموع عند البكاء

• حفاضات جافة لمدة 3 ساعات

• عيون غارقة ، الخدين ، بقعة ناعمة على الجزء العلوي من الجمجمة

• النعاس أو نقص الطاقة أو التهيج

من هو في خطر؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بالجفاف ، لكن الاحتمالات أعلى لبعض الناس:

• الرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للإصابة بالإسهال والقيء الشديد ، ويفقدون معظم الماء من ارتفاع درجة الحرارة. لا يستطيع الأصغر أن يخبرك أنه عطشان أو يشرب مشروبه.

• غالبًا لا يدرك كبار السن أنهم عطشان. إذا لم يتمكنوا من التنقل بشكل جيد بعد الآن ، فقد لا يتمكنون من الحصول على مشروب بسهولة أو قد لا يتمكنون من تناول سوائل كافية بسبب الحالات الطبية.

• قد لا يرغب الأشخاص المصابون بالبرد أو التهاب الحلق في تناول الطعام أو الشراب.

• يمكن للأشخاص المصابين بمرض مزمن مثل مرض السكري من النوع 2 التبول كثيرًا إذا كان المرض خارج نطاق السيطرة. قد يأخذون أيضًا أدوية مثل حبوب الماء ، مما يجعلهم يذهبون كثيرًا.

• لا يستطيع الأشخاص الذين ينشطون في الخارج في الطقس الحار والرطب في بعض الأحيان أن يبردوا بشكل فعال لأن عرقهم لا يتبخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والحاجة إلى المزيد من الماء.

المراجع …

www.WebMd.com ( What is Dehydration? What Causes It?)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى