صحة

حبة البركة

حبة البركة هي بذرة سوداء صغيرة تأتي من نبات مزهر في عائلة الحوذان. موطنه جنوب غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط ، ينمو الآن في جميع أنحاء الهند والشرق الأوسط وأوروبا. تم استخدام حبة البركة لعدة قرون في طب الأعشاب لعلاج بعض الحالات الصحية بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهابات. كما أنها تستخدم منذ فترة طويلة كمادة حافظة للتوابل والمواد الغذائية.

في حين أن الأبحاث حول الآثار الصحية لحبة البركة محدودة ، فإن النتائج من المختبر والحيوان وعدد قليل من الدراسات البشرية تظهر أنها قد تقدم فوائد معززة للمناعة ومضادة للأكسدة.

***الفوائد الصحية لحبة البركه

حتى الآن ، هناك نقص في التجارب السريرية التي تختبر الآثار الصحية لحبة البركة. لهذا السبب ، من السابق لأوانه ببساطة التوصية به كعلاج قياسي رئيسي لأي حالة.

تشير بعض الأبحاث الموجودة إلى أن البذور تبشر بعلاج و / أو الوقاية من الربو وضغط الدم وأنواع معينة من السرطان. يُعتقد أن هذا يرجع إلى thymoquinone ، وهو عنصر نشط في مستخلص زيت حبة البركة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسعال ومضادة لارتفاع ضغط الدم ومضادة للسكري ومضادة للبكتيريا ومضادة للسرطان.

***الربو والحساسية…

وفقًا لمراجعة 2013 التي تبحث في الإمكانات العلاجية لـ Nigella sativa في شكل مستخلص مغلي ، خلص المؤلفون إلى أن المادة الطبيعية لديها القدرة على تخفيف أعراض الربو عن طريق توسيع القصيبات للسماح بتدفق الهواء إلى الرئتين.

وبالمثل ، نظرت دراسة استمرت شهرًا في عام 2011 في تأثير حبة البركة على التهاب الأنف التحسسي. في عينة من 66 رجلاً وامرأة عانوا من احتقان الأنف وسيلان الأنف وحكة في الأنف والعطس ، قللت حبة البركة من الأعراض خلال الأسبوعين الأولين.

***ضغط دم مرتفع

تشير التقارير على نطاق واسع إلى أن حبة البركة لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم ، مما يساعد في خفض ضغط الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت حبة البركة يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بين 70 مشاركًا

ومع ذلك ، سعت دراسة من عام 2017 لاختبار الخصائص المدرة للبول لـ Nigella sativa والقدرة على كبح النشاط الزائد في الجهاز العصبي الودي لقياس ما إذا كان يؤثر بشكل إيجابي على ضغط الدم. بعد إعطاء مستخلص بذور حبة البركة مرتين يوميًا لمدة 28 يومًا ، انخفض ضغط الدم ، ولكن ليس بدرجة كبيرة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذه الفائدة.

*** السرطان

في حين أن معظم أبحاث حبة البركة قد أجريت على الحيوانات ، استشهدت مراجعة عام 2019 بالدراسات السابقة على خلايا سرطان الثدي والمثانة وعنق الرحم والبروستاتا والكلى البشرية والتي وجدت أن حبة البركة لديها القدرة على محاربة السرطان. أظهرت الدراسات أن الثيموكينون يثبط تكاثر الخلايا السرطانية وفي بعض الحالات يقتل الخلايا السرطانية

***أمراض وأمراض أخرى

اقترحت بعض الدراسات المحدودة أن حبة البركة قد يكون لها إمكانات في علاج مرض الزهايمر وارتفاع الكوليسترول .7 وتشمل الاستخدامات الشائعة الأخرى:

•إشعال

•ازدحام

•سعال

•مشاكل في الجهاز الهضمي

•صداع نصفي

•التهاب المفصل الروماتويدي

•حمى الكلأ

•تحسين الأداء العقلي

•الأكزيما

•قرحة المعدة

•متلازمة الأيض

•التهاب الكبد ج

•النوبات

•تنظيم النسل

•زيادة تدفق حليب الأم

•اضطرابات الدورة الشهرية

***الآثار الجانبية المحتملة

عندما يتم استخدام الحبة السوداء في الطعام أو في الطب بكميات صغيرة لفترة قصيرة من الوقت ، فمن المحتمل أن تكون آمنة .6 ولكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة بكميات أكبر أو عند تناولها لفترات أطول من الوقت.

لا توجد جرعة موحدة من حبة البركة ، ولكن تمت دراسة كميات مختلفة في البحث. على سبيل المثال ، عند دراسة تأثير الحبة السوداء على الربو ، تم استخدام جرامين من حبة البركة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. أيضًا ، تم تناول 500 ملليجرام (مجم) من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع. عند دراسة تأثيره على ضغط الدم ، تم تناول نصف إلى جرامين من مسحوق الحبة السوداء يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا

تشير الاختبارات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجرعات العالية من حبة البركة قد تضر بالكلى و / أو الكبد. يمكن النظر بعناية في الاستخدام لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل أو مخاطر في الكلى أو الكبد.قد يؤدي تناول حبة البركة أثناء العلاج الكيميائي إلى إعاقة تأثيرات أدوية العلاج الكيميائينظرًا لأن حبة البركة قد تقلل ضغط الدم بشكل أكبر ، فإنها تشكل خطرًا على أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.على الرغم من أن الدراسات التي تحلل أي تأثير قد تحدثه حبة البركة على الحمل والرضاعة الطبيعية قد ركزت على الحيوانات ، يُنصح النساء بالتحدث إلى الطبيب قبل الاستهلاك.

المراجع …

Verywell healthThe Health Benefits of Nigella Sativa

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى