تعليم

دروس نتعلمها فقط في مدرسة الحياة.

أشياء يمكن للحياة فقط أن تعلمنا إياها.

بغض النظر عن عدد الدرجات العلمية التي حصلنا عليها أو نوع التعليم الذي تلقيناه ، هناك بعض الأشياء التي يمكن للحياة فقط أن تعلمنا إياها.

١. معنى الغرض.

قد نتخرج بامتياز مع مرتبة الشرف ونختار مهنة رائعة ، ولكن لا يزال من الممكن أن تجعلنا نشعر بعدم الإنجاز ، وهذا عندما نتعلم أهمية إيجاد المعنى والهدف في حياتنا التي تتجاوز مجال الوظيفة الآمنة والتعليم الجيد.

٢. كيف تكون مستقلاً.

نتعلم أن علينا أن نقف بمفردنا ونعتني بأنفسنا. لن يرشدنا آباؤنا ومعلمونا بعد الآن ، لذا فنحن فقط ضد العالم وعلينا أن نكون مستعدين لذلك ، لأنه لا يوجد أحد أفضل استعداداً للإجابة على أسئلتنا سوى أنفسنا.

٣. لا يمكننا التحكم في الوقت.

تعلمنا الحياة أننا لن نحصل دائماً على ما نريده على الفور ، فهي تعلمنا أننا ما زلنا لا نملك السيطرة على الوقت بغض النظر عن مدى جودة مهارات إدارة الوقت لدينا وبغض النظر عن مدى قدرتنا على التنبؤ بمستقبلنا. إذا لم يحن وقتنا بعد ، فلا يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك.

٤. كيف ننتقل من الفشل.

في المدرسة ، عندما فشلنا في الفصل ، كان من السهل تعويض ذلك أو الدراسة بجد للصف التالي ، ولكن في الحياة ، يمكن للفشل أن يخيفنا أو حتى يغير منظورنا بالكامل حول معنى الحياة. تعلمنا الحياة أن الفشل جزء منه ، وأن النجاح لا يأتي إلا بعد العديد من الإخفاقات. نتعلم كيف نتحرك من الفشل ونتقبله كجزء من رحلتنا.

٥. كيف تتحلى بالصبر.

إذا لم نتمكن من التحكم في الوقت ، فيجب أن نتحلى بالصبر الكافي لانتظار ما نريد. الحياة ليس لها جدول زمني محدد لنا من قبل مدرسينا ، علينا الآن التحلي بالصبر والإيمان بأن الأشياء التي نريدها ستأتي عندما نكون مستعدين لها وليس عندما نريدها .

٦. نحن جميعا بحاجة إلى الحب.

نحن بحاجة إلى النوع الحقيقي من الحب ، الحب الذي ينعكس في دعم الآخرين ، ولطف الآخرين والمحبة التي ترفع مستوى حياتنا. لم ندرس أبداً كيفية العثور على الحب أو كيف نكون محبوبين ، لذلك نستمر في التعلم بينما نمضي قدماً ، حتى لو كان ذلك يعني أننا لن نعثر عليه على الفور.

٧. الحياة صعبة.

عندما نكبر ، نتعلم أن الحياة لن تكون سهلة ، فهي ليست مثل فصل دراسي صعب يمر ولن نضطر أبداً للقلق بشأنه مرة أخرى. نتعلم أنه يمكن أن يزداد الأمر صعوبة مع نمو مسؤولياتك. تعلمنا الحياة كيف نتدحرج مع اللكمات للبقاء على قيد الحياة وأنه ليس دائماً إبحاراً سلساً.

٨. سنشتت قلوبنا في الأماكن الخاطئة.

سنختار مهن خاطئة وشركاء خاطئين لن يكونوا لطفاء بقلوبنا. قد لا نفهم دائماً سبب إهدارنا لمشاعرنا العميقة على شيء أدخلنا إلى البؤس ، لكن الحياة ستعلمنا بالسبب في النهاية – في الوقت المناسب – أو ربما لن  نعرف أبداً .

٩. لدينا خيار.

في حين أن العديد من الأشياء ستكون خارج سيطرتنا ، لا يزال لدينا خيار. اختيار في الطريقة التي نرى بها الأشياء ، واختيار الطريقة التي نتفاعل بها مع الأشياء ، واختيار الطريقة التي نصبح بها أكثر حذراً في المستقبل ، واختيار الطريقة التي نسمح بها لظروفنا بتحديد هويتنا.

١٠. نحن جميعا بحاجة للمساعدة.

بغض النظر عن مدى استقلالنا ، سنحتاج إلى نوع من المساعدة على طول الطريق. نحن لسنا محصنين ضد خيبة الأمل وحسرة القلب وأحياناً لا نجد القوة لالتقاط أنفسنا. ستعلمنا الحياة أننا لا نستطيع أن نجعلها بمفردنا حتى لو حاولنا.

١١. كل شيء مؤقت.

الالم مؤقت. المشاعر مؤقتة ، حتى وقتنا على الأرض مؤقت ، ولهذا السبب يتعين علينا الاستفادة القصوى من هذا الوقت المؤقت ومحاولة عدم إعطاء القوة للمشاعر المؤقتة لتدمير حياتنا.

١٢. لا شيء مستحيل.

الحياة صعبة ولكنها رائعة أيضاً . يمكن أن يقدم لنا في غمضة عين فرصة رائعة يمكن أن تغير حياتنا من حولنا. يمكن أن يقربنا من وظيفة أحلامنا أو شريك أحلامنا. الحياة يمكن أن تجعل أحلامنا حقيقة.

١٣. لا ترتبط أبداً بالخطط.

من الجيد أن يكون لديك مخطط لكيفية رغبتنا في أن تبدو حياتنا بعد 5 أو 10 سنوات ، لكن يجب ألا نتعلق بها كثيراً لأننا نتغير وتتغير خططنا بالتأكيد أيضاً . تعلمنا الحياة أننا بحاجة إلى خطة (ب) و (ج) و (د).

١٤. علينا أن نواجه مخاوفنا.

تعلمنا الحياة أنه في مرحلة ما سنواجه أشياء تخيفنا تماماً . فقدان شخص نحبه ، فقدان وظيفتنا ، الابتعاد عن المنزل ، … إلخ. لا يمكننا الهروب من الخوف لذا علينا أن نتعلم كيف نواجهه ونمشي معه.

١٥. علينا أن نحب ما نحن عليه.

إذا أردنا أن نجعل حياتنا أسهل قليلاً مما يجب علينا أن نحب أنفسنا – ليس بطريقة نرجسية – ولكن بطريقة رحيمة. علينا أن نغفر لأنفسنا على أخطائنا وإخفاقاتنا ، وعلينا أن نؤمن بأنفسنا حتى لو كان من حولنا لا يؤمنون بنا ، وعلينا أن نتعلم متى نبتعد عن الأشخاص الذين ليسوا في صالحنا ، وعلينا أن نحب أنفسنا حتى لو لم نكن نريد أن نكون أو حيث نريد أن ينتهي بنا الأمر.

أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لتكون أكثر سعادة.

▪️ تمرن أكثر.

ممارسة الرياضة لها تأثير عميق على سعادتنا ورفاهيتنا لدرجة أنه ثبت بالفعل أنها استراتيجية فعالة للتغلب على الاكتئاب. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون مكتئباً للاستفادة من التمرين.

يمكن أن يساعدك على الاسترخاء وزيادة قوة عقلك وحتى تحسين صورة جسمك ، حتى لو لم تفقد أي وزن. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يشعرون بتحسن تجاه أجسادهم ، حتى عندما لا يرون أي تغيرات جسدية.

▪️ النوم أكثر.

نعلم أن النوم يساعد أجسامنا على التعافي من اليوم وإصلاح نفسها ، كما أنه يساعدنا على التركيز وزيادة الإنتاجية. اتضح أنه مهم أيضًا لسعادتنا.

▪️ اخرج.

يوصي بقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق لتحسين سعادتك:كما أن تخصيص الوقت للخروج في يوم جميل يوفر ميزة كبيرة ؛ وجدت إحدى الدراسات أن قضاء 20 دقيقة في الخارج في طقس جيد لا يعزز المزاج الإيجابي فحسب ، بل يوسع التفكير ويحسن الذاكرة العاملة .

▪️ تأمل.

غالباً ما يوصف التأمل بأنه عادة مهمة لتحسين التركيز والوضوح ومدى الانتباه ، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على هدوئك. اتضح أنه مفيد أيضاً لتحسين سعادتك.

المراجع :

Rania Naim (17-2-2018), “15 Powerful Lessons You Can Only Learn Through Experience”، www.thoughtcatalog.com

Belle Beth Cooper (8-8-2013), “Ten Simple Things You Can Do to Be Happier, Backed by Science”، www.lifehacker.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى