صحة

سيلوليت الجسم وكيفية التخلص منه.

ما هو السيلوليت؟

هل لديك جلد متكتل متفاوت على الوركين أو الفخذين أو الأرداف؟

قد يكون هذا علامة على السيلوليت.

يحدث السيلوليت عندما يتم سحب الجلد الذي يغطي مناطق معينة من الدهون إلى أسفل الأنسجة العميقة بواسطة أشرطة النسيج الضام. هذا يخلق سطح غير مستو.

يوجد السيلوليت بشكل شائع في:

  • الفخذين.
  • البطن.
  • الأرداف.
  • الصدر.

يؤثر السيلوليت على النساء أكثر من الرجال بسبب اختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة.

يُعتقد أنه يؤثر على 80 إلى 90 في المائة للنساء بدرجات متفاوتة. السيلوليت غير ضار.

ما الذي يسبب السيلوليت؟

ينتج السيلوليت عن تراكم الدهون تحت الجلد. بعض النساء أكثر عرضة له من غيرهن.

يمكن أن تعتمد كمية السيلوليت التي لديك ومدى ملاحظتها على جيناتك ونسبة الدهون في الجسم والعمر. يؤثر سُمك بشرتك أيضاً على مظهر السيلوليت.

يمكن للناس من جميع أنواع الجسم والأوزان الحصول على السيلوليت.

تفصل ألياف الكولاجين بين الجلد والعضلات الدهون الكامنة في جيوب متعددة. يمكن أن يصبح السيلوليت أكثر وضوحاً مع تقدمك في العمر ويصبح جلدك أرق ويفقد مرونته. هذا يفضح الأنسجة الضامة المتموجة تحتها.

قد يكون سبب السيلوليت:

  • الهرمونات.
  • تغذية سيئة.
  • أسلوب حياة غير صحي.
  • السموم المتراكمة.
  • الوراثة.
  • زيادة الوزن.
  • الخمول.
  • الحمل.

هل العلاجات الموضعية تفيد في علاج السيلوليت؟

قد تساعد العلاجات الموضعية في تقليل ظهور السيلوليت ، لكن الآثار قد لا تدوم طويلاً. ستحتاج إلى تطبيق المنتج يومياً للحفاظ على النتائج.

يقال إن الكريمات تشد الجلد ، مما يجعل الجلد يبدو أكثر نعومة وثباتاً. كما أنها تضيف الرطوبة ، والتي يمكن أن تقلل من ظهور السيلوليت. ومع ذلك ، لا تزيل الكريمات السيلوليت. وبدلاً من ذلك ، فإنها تقلل من ظهورها مؤقتاً .

الكافيين هو أحد المكونات الشائعة في كريمات السيلوليت الموضعية.

يزيد الكافيين من تدفق الدم إلى المنطقة ويعمل كمدر للبول. يمكن أن يغير ذلك المحتوى المائي للدهون ، مما قد يقلل من ظهور السيلوليت.

الريتينول قد تقلل المنتجات التي تحتوي على 0.3 بالمائة من الريتينول من ظهور السيلوليت عن طريق زيادة سماكة الطبقة الخارجية من الجلد.

سيتعين عليك استخدام الكريم يومياً لمدة ستة أشهر أو أكثر لرؤية النتائج.

يمكن أن يسبب الريتينول حساسية للجلد مثل الجفاف والاحمرار والتقشير. يمكن أن يجعلك أيضاً حساساً للشمس.

الإجراءات الطبية لتقليل السيلوليت.

يمكن إجراء الإجراءات الطبية التالية بواسطة طبيب أو طبيب أمراض جلدية.

١. تحلل الدهون بالتبريد ، أو CoolSculpting.

هو إجراء غير جراحي يزيل السيلوليت عن طريق تجميد الخلايا الدهنية تحت الجلد. يؤدي هذا إلى تمزق الخلايا الدهنية وامتصاص محتوياتها من قبل الجسم.

هناك حاجة إلى عدة علاجات لإذابة شبر واحد من الدهون. قد يستغرق الأمر من ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى تلاحظ انخفاضاً ملحوظاً في السيلوليت.

٢. الموجات فوق الصوتية.

هي إجراء غير جراحي يستخدم الموجات الصوتية لاستهداف وإزالة الدهون في البطن والفخذين. تستغرق النتائج شهرين أو ثلاثة أشهر. يوصى بدمج الموجات فوق الصوتية مع علاج آخر للسيلوليت.

قد تتمكن أيضاً من استخدام الموجات فوق الصوتية لقياس فعالية علاجات السيلوليت الأخرى.

٣. سيلفينا.

هو إجراء غير جراحي. أثناء العملية ، يتم استخدام إبرة لتفتيت الأربطة الصعبة تحت الجلد للتخلص من السيلوليت على الفخذين والأرداف.

يمكن رؤية النتائج في أقل من ثلاثة أيام ويمكن أن تستمر حتى ثلاث سنوات.

٤. العلاج بالموجات الصوتية.

تم تطوير هذا العلاج لتقليل السيلوليت. وهو يعمل عن طريق اهتزاز النسيج الضام في مناطق الجسم المعرضة للسيلوليت. يساعد ذلك على تحفيز وزيادة إنتاج الكولاجين وتحسين مظهر الجلد وملمسه ومرونته.

٥. علاجات الليزر والترددات الراديوية.

تستخدم هذه العلاجات الطبية تدليك الأنسجة مع مزيج من تقنية الترددات الراديوية وضوء الأشعة تحت الحمراء وطاقة ليزر الصمام الثنائي لعلاج السيلوليت. يمكن أيضاً استخدام الحرارة والشفط هو أحد أنواع العلاج بالليزر الذي يكسر العصابات القاسية تحت الجلد التي تجعل السيلوليت ملحوظاً. قد يثخن جلدك أيضاً . تظهر التحسينات بعد سلسلة من العلاجات ، ويمكن أن تستمر ستة أشهر أو أكثر.

٦. تحرير الأنسجة الدقيقة بمساعدة الفراغ.

هذا الإجراء يكسر العصابات القوية تحت الجلد بجهاز يحتوي على شفرات صغيرة. يتم قطع العصابات ، مما يسمح للأنسجة بالتحرك لأعلى لملء الجلد المدمل.قد تستمر النتائج لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.

٧. الكاربوكسي ثيرابي.

خلال هذا الإجراء ، يقوم الفني بإدخال ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد مباشرة. يُعتقد أن هذا يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ، مما قد يساعد في تقليل ظهور السيلوليت. قد تشعر بعدم الراحة وكدمات مؤقتة. قد ترى النتائج بعد 7 إلى 10 علاجات.

٨. تقشير الجلد.

يستخدم هذا العلاج أكسيد الألومنيوم أو بلورات الملح لتقشير الجلد. تعمل هذه الجزيئات الصغيرة على تقشير البشرة المتقدمة في السن بلطف وتنشيط خلايا الجلد الجديدة. ستحتاج إلى عدة علاجات.

٩. إندرمولوجيEndermologie.

هو علاج سبا حيث تتلقى تدليكاً عميقاً بينما يتم رفع بشرتك بأداة تشبه الفراغ. ستحتاج إلى عدة جلسات لرؤية النتائج ، والتي قد تستمر حتى 12 شهراً . قد تحدث بعض الكدمات.

العلاجات المنزلية للحد من السيلوليت.

هناك العديد من العلاجات المنزلية الشائعة المستخدمة لعلاج السيلوليت ، لكن العديد منها يفتقر إلى الأدلة العلمية. يمكن استخدام هذه العلاجات المنزلية كجزء من روتين الرعاية الذاتية لتتماشى مع تحسينات أسلوب حياتك وعادات ممارسة الرياضة.

١. ممارسة الرياضة.

يمكن أن تساعدك التمرين على تقليل دهون الجسم ، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحاً . اختر برنامجاً للتمارين الرياضية يجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة. سيساعدك هذا على حرق دهون الجسم ، وتقوية وتحديد عضلاتك. سيبدو الجسم الأكثر عضلية ويشعر بأنه أكثر نعومة وثباتاً.

٢. التقشير الجاف.

يقال إن هذه التقنية تحفز تدفق الدم والليمفاوية ، وتزيل خلايا الجلد الميتة ، وتحفز نمو الخلايا الجديدة. قد يدعم إزالة السموم ويحفز جهازك العصبي.

استخدم لوفة نباتية طبيعية أو فرشاة للجسم لتنعيم البشرة الجافة بلطف لمدة تصل إلى خمس دقائق. يمكنك البدء من القدمين والتحرك نحو الأعلى. استخدم ضربات طويلة أو حركات دائرية. من الأفضل القيام بذلك قبل الاستحمام أو الاستحمام.

٣. القهوة المطحونة.

يعد استخدام القهوة المطحونة كمقشر طريقة شائعة لإزالة الخلايا الميتة ، وتشجيع نمو الخلايا الجديدة ، وشد الجلد. يمكنك استخدام القهوة المطحونة بمفردها أو مزجها بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو السكر.

افرك بلطف القهوة المطحونة على المنطقة المصابة لبضع دقائق. يمكنك أيضاً محاولة ترك المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق قبل شطفه.

قد تقلل القهوة المطحونة من الانتفاخات وتنشط الدورة الدموية وتعزز التدفق اللمفاوي. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي يدعم هذه الادعاءات.

٤. خل التفاح.

قد يساعد تناول خل التفاح في إنقاص الوزن. اشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف ثلاث مرات في اليوم. أو استخدمي محلول من خل التفاح والماء بأجزاء متساوية وضعيه على بشرتك.

٥. تغيير نمط الحياة.

قد يؤثر نظامك الغذائي على السيلوليت ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن وصحي. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي أيضاً في الحفاظ على وزن صحي.

قلل من الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي يمكن أن تؤدي إلى تراكم السموم والدهون في الجسم وزيادة تناول الألياف.

٦. تأكد من زيادة كمية الماء التي تتناولها.

يمكن للجفاف أن يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا. يغسل الماء جسمك ويزيل السموم التي يمكن أن تسبب السيلوليت.

يوصى بأن تشرب النساء تسعة أكواب على الأقل من الماء كل يوم.قد يساعد التخلص من السموم من جسمك في تقليل السيلوليت عن طريق تقليل السموم المخزنة التي تساهم في السيلوليت.

حاول التخلص أو تقليل كمية السموم التي تدخلها في جسمك من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة. يتضمن تجنب أشياء مثل التدخين والشرب.

٧. الفلفل الحار.

هو طعام يحرق الدهون. لديه القدرة على تسخين الجسم بشكل طبيعي وزيادة الدورة الدموية وزيادة التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على التخلص من خلايا الجلد السيئة واستبدالها بخلايا صحية قوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار في التخلص من السموم من الجسم وتقليل ظهور السيلوليت في الفخذين.

٨. الطين الأخضر.

لديه القدرة على تنشيط الدورة الدموية والليمفاوية ، وإزالة خلايا الجلد الميتة ، وامتصاص الشوائب والدهون ، وإصلاح وتقوية الأنسجة الضامة. بسبب كل هذه الخصائص ، يعتبر الطين الأخضر فعالاً للغاية في تقليل ظهور السيلوليت.

المراجع:

What Is Cellulite and How Can You Treat It”, www.healthline.com

“How to Get Rid of Cellulite in Thighs”, www.top10homeremedies.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى