صحة

ضيق التنفس

ما هي صعوبات التنفس؟ الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج والوقاية

إن الشعور بأنه من الصعب التقاط أنفاسك لمدة دقيقة أو دقيقتين ليس بالأمر غير المعتاد ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تقوم بأنشطة مماثلة مثل تنظيف المنزل بقوة أو حمل حزم ثقيلة. ذلك لأنه عندما نجهد أنفسنا ، تتطلب عضلاتنا أكسجين أكثر مما تتطلبه عندما نكون في حالة راحة. يتسارع معدل تنفسنا للحظات ، وينبض قلبنا بشكل أسرع لتلبية هذه الحاجة.

ولكن إذا كان من الصعب التقاط أنفاسك لمدة تزيد عن بضع دقائق ، فقد يرجع ذلك إلى أسباب أخرى. في كثير من الأحيان ، يمكن إصلاح هذه الأسباب أو تفسيرها بسهولة. قد تحتاج ، على سبيل المثال ، ببساطة إلى فك حزام ضيق للغاية أو تخفيفه قليلاً بعد قضاء وقت طويل في السرير.

ومع ذلك ، في حالات أخرى ، قد يشير ضيق التنفس إلى وجود مشكلة صحية أساسية مثل أمراض الجهاز التنفسي أو أمراض القلب أو الحساسية أو السمنة.

علامات وأعراض صعوبات التنفس

يقول اختصاصي أمراض الرئة روجر ماكسفيلد ، أستاذ الطب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: “مجرد الشعور بالتعب أو الشعور بالإرهاق أو الضعف ليس ضيقًا في التنفس”. وحتى إذا شعرت أنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لفترة قصيرة بعد النشاط ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أثناء الراحة أو كنت تتنفس بصعوبة وعمق قدر المستطاع ولا تحصل على ما يكفي من الهواء ، فهذا شيء يتطلب عناية طبية متخصصة “.

بالإضافة إلى الشعور بأنك لا تستطيع التنفس بما يكفي من الهواء ، فإن أعراض ضيق التنفس ، يمكن أن تشمل ما يلي:

• تنفس سريع

• زيادة معدل ضربات القلب

• يلهث

• القلق أو الذعر ، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة

إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مرتبطة بمشاكل التنفس مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، فقد يكون مستوى معين من ضيق التنفس أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك ، كما يضيف جيفري ماونت فارنر ، طبيب غرفة الطوارئ في واشنطن العاصمة ، منطقة العاصمة. . ومع ذلك ، فإن أي تفاقم في الأعراض الموجودة مسبقًا هو مدعاة للقلق. يوضح الدكتور فارنر: “إذا كنت تشعر غالبًا بالرياح عند المشي إلى ثلاجتك ، على سبيل المثال ، فليس هناك ما يدعو للقلق على الأرجح”. “ولكن إذا كان ضيق التنفس يزداد سوءًا – إذا لاحظت أنك تعاني منه عند المشي إلى الثلاجة وتشعر الآن أيضًا بضيق في التنفس عند الجلوس ، فهذه علامة على أنه يحتاج إلى اهتمام الطبيب.”

أسباب وعوامل الخطر لصعوبات التنفس

يمكن تتبع صعوبات التنفس ، سواء كانت خفيفة أو شديدة ، إلى الحالات التي تسبب تشوهات أو انسدادات في الرئتين أو في الشعب الهوائية ، والتي تشمل ما يلي ،

• فمك

• أنفك والممرات الهوائية المرتبطة بها تسمى تجاويف الأنف والجيوب الأنفيةحنجرتك ، أو صندوق الصوت

• القصبة الهوائية

• أنابيب الشعب الهوائية أو القصبات الهوائية وفروعها

يؤدي الالتهاب المرتبط بالربو إلى تشنج وتضييق المسالك الهوائية ، مما يجعل التنفس بعمق أكثر صعوبة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن من السمات المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذي يتضمن التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة ، صعوبة دفع الهواء خارج رئتيك.

فشل القلب أو مرض القلب إذا لم يتمكن القلب من ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم ، فإن القليل من الأكسجين يصل إلى أنسجتك ، مما قد يؤثر على التنفس.

فقدان الشكل عندما تضعف عضلاتك وقلبك بسبب الخمول ، يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة.

الالتهاب الرئوي ، سواء كان ناتجًا عن بكتيريا أو فيروس (مثل الأنفلونزا أو فيروس كورونا) ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من عدوى الرئة إلى التهاب مجرى الهواء التنفسي ، وزيادة المخاط وتكثيفه ، وفي النهاية ، صعوبة في تبادل الهواء في هواء الرئة الحويصلات (الحويصلات الهوائية) ، مسببة مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز التنفسي والجهازية الأخرى.

هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس:

• الحساسية يمكن أن تسبب مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح والعفن ووبر الحيوانات أعراض الربو التي تجعل من الصعب التنفس بشكل طبيعي ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في الحالات القصوى ، يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية ، على سبيل المثال ، الفول السوداني ، أو لسعات النحل ، أو بعض الأدوية ، الحساسية المفرطة ، وهي استجابة الجهاز المناعي التي يمكن أن تمنع التنفس بسبب المسالك الهوائية المنتفخة.

• فقر الدم أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا ينتج عن نقص الحديد ، وفقًا لخبراء هذا يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة لأن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين ، وهو البروتين الذي تستخدمه خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين عبر الجسم.

• القلق “القلق يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى فرط التنفس ، والذي يتنفس بسرعة كبيرة ،” يوضح الدكتور ماكسفيلد. ويمكن أن يسبب صعوبة في أخذ نفس عميق. “إنك تتنفس بسرعة كبيرة ، ولا تسترخي بما يكفي للسماح للهواء بالخروج ، لذلك لا يمكنك التنفس بعمق – مما قد يجعلك تصاب بالذعر وتحاول أكثر أن تأخذ الهواء بينما تنسى الزفير” يقول.

• السرطان يمكن أن تسبب أورام الحلق أو الرئتين انسدادًا يجعل من الصعب عليك التقاط أنفاسك أو الشهيق بعمق. قد تسبب بعض علاجات السرطان أيضًا مشاكل في التنفس.

نزلات البرد والانفلونزا كلا النوعين من الالتهابات الفيروسية يمكن أن يسبب تورم في ممرات الأنف التي تقلل إلى حد كبير أو حتى تمنع تدفق الهواء إلى الرئتين. يقول ماكسفيلد إن COVID-19 ، الذي يسببه فيروس كورونا جديد (SARS-CoV-2) من نفس عائلة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد ، يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس. ومع ذلك ، فإن هذه أعراض أقل شيوعًا لـ COVID-19 من الحمى والسعال والتعب ، كما يلاحظ. عندما يحدث ضيق التنفس ، فعادةً ما يعني ذلك أن المرض قد أصاب الرئتين ويمكن اعتباره علامة لطلب العناية الطبية.مرض السكري يمكن أن يكون ضيق التنفس علامة على الإصابة بالحماض الكيتوني السكري ، وهو اختلاط خطير لمرض السكري يحدث عندما ينتج جسمك مستويات عالية من أحماض الدم تسمى الكيتونات ، وفقًا لمايو كلينك.

السمنة يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة على رقبتك أو صدرك أو عبر بطنك إلى صعوبة التنفس بعمق ، مما يؤدي إلى اضطراب في التنفس يسمى متلازمة نقص التهوية السمنة

الانصمام الرئوي عندما تنتقل هذه الجلطات الدموية في الرئتين إلى الساقين أو إلى جزء آخر من الجسم (يسمى تجلط الأوردة العميقة) ، فإنها يمكن أن تسد أحد الشرايين وتجعل التنفس صعبًا لدرجة أنها تصبح مهددة للحياة

توقف التنفس أثناء النوم إذا كنت مصابًا بانقطاع النفس النومي ، فقد تواجه صعوبة في التنفس ليلًا. يتباطأ تنفسك أو يتوقف لثوانٍ في كل مرة بشكل متكرر طوال دورة نومك. نظرًا لأن التنفس يبدأ بسرعة ، فقد لا تعرف أبدًا ما إذا كان قد توقف أم لا. ومع ذلك ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي انقطاع النفس النومي إلى ضيق شديد في التنفس يجعلك تستيقظ فجأة تلهثًا للهواء ، وفقًا لمجلة أمراض القلب.

الأدوية في حالات نادرة ، قد تتسبب بعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا أو الأسبرين ، في ضيق التنفس إذا كنت مصابًا بالربو ، كما يشير ماكسفيلد.

ارتفاع عالٍ نظرًا لوجود كمية أقل من الأكسجين في الهواء على ارتفاعات تزيد عن 4000 قدم ، فقد يشعر الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من مستوى سطح البحر بالرياح غير المريحة والرأس الخفيف لعدة ساعات أو أيام حتى يتأقلموا.

ضعف جودة الهواء الداخلي أو الخارجي ، يمكن أن يؤدي استنشاق ملوثات الهواء إلى تهيج المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض قد تشمل ضيق التنفس ونوبات الربو ، وفقًا لجمعية صحة الجهاز التنفسي.

الظروف الجوية القاسية: التعرض لدرجات حرارة غير عادية مثل الحرارة العالية يجبر جسمك على استخدام طاقة إضافية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. هذا ، بدوره ، يجبر جسمك على العمل بجدية أكبر للتنفس

خيارات العلاج لصعوبات التنفس

إذا كانت مستويات الأكسجين في دمك منخفضة ، فقد يتم علاج ضيق التنفس بالأكسجين الذي يتم إعطاؤه عبر أنبوب يقع تحت أنفك. ومع ذلك ، بشكل عام ، يعد ضيق التنفس أحد أعراض حالة كامنة ، لذا فإن أفضل طريقة لعلاجها هي تناول الأدوية لهذه الحالة كما هو موصوف واتباع أي خطة أخرى يوافق عليها الطبيب للتحكم في الأعراض.

في حالات الالتهاب الرئوي المتقدم ، أو COVID-19 ، أو غيرها من الالتهابات أو أمراض الرئة ، يكون جهاز التنفس الصناعي ضروريًا أحيانًا للتنفس للجسم عند فشل الرئتين. من خلال نفخ الهواء ، أو الهواء الذي يحتوي على أكسجين إضافي ، في الممرات الهوائية ثم الرئتين ، فإن جهاز التنفس الصناعي يدعم الحياة ، ويمنح المريض طاقة ووقتًا إضافيين لمحاربة العدوى

العلاجات البديلة والتكميلية

إذا كنت تعاني من صعوبات في التنفس ، فقد تتساءل عما إذا كانت هناك أي مكملات أو علاجات عشبية أو غيرها من العلاجات غير التقليدية التي قد تساعدك. تشير الدراسات الصغيرة إلى أن بعض العلاجات البديلة قد تحسن الأعراض:

• اليوغا وفقًا لـ ATS ، تشير بعض الأبحاث إلى أن اليوغا يمكن أن تحسن نوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق زيادة وظائف الرئة وتسهيل ممارسة التمارين لفترة أطول وبقوة أكبر قبل التعرض لضيق التنفس والإرهاق. كما أنه يساعد في تخفيف التوتر ، وهو أحد مسببات الربو الشائعة

• التنفس بالشفاه الملعوبة ببساطة ممارسة التنفس من خلال أنفك والزفير مرتين على الأقل من خلال فمك أثناء تجعيد شفتيك (كما لو كان النفخ على الطعام الساخن) يساعد في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا ، ابدأ بالاستنشاق ببطء حتى العد اثنين والزفير ببطء حتى العد حتى أربعة. زيادة التهم الخاصة بك مع مرور الوقت.

• البروبيوتيك هذه الكائنات الحية الدقيقة التي لها فوائد صحية “تغطي جميع الأغشية المخاطية ، لذلك إذا كنت تستنشق أي شيء لا يجب أن تكون ، سيكون لديك حاجز جيد لتقوية الأغشية المخاطية ضد التهيج .

• أحماض أوميغا 3 الدهنية إن تناول هذا النوع الصحي من الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة بشكل طبيعي في الأسماك والمكسرات والبذور يساعد على تقليل الالتهاب على المستوى الخلوي ، كما يقول جراي. تحدد الأكاديمية الوطنية للطب المدخول الكافي من حمض ألفا لينولينيك ، وهو نوع من أوميغا 3 ، عند 1.6 جرام (جم) يوميًا للرجال و 1.1 جرامًا يوميًا للنساء ، لكن جراي يوصي بجرعات أعلى – 2 جم إلى 4 ز يوميا على شكل مكمل – لعلاج ضيق التنفس.

• توقف عن التدخين أو الـ vaping ، إذا قمت بذلك. يعد استنشاق دخان التبغ السبب الرئيسي لسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وفقًا لموقع SmokeFree.gov التابع للمعهد الوطني للسرطان. في غضون أسبوعين من التخلص من التبغ ، يمكنك ملاحظة أنك تتنفس بشكل أسهل. ستبدأ الأهداب (الهياكل المجهرية الشبيهة بالشعر في الجهاز التنفسي) أيضًا في العودة إلى الحياة ، مما يعزز قدرتك على محاربة نزلات البرد والالتهابات.

• حافظ على رطوبتك. إن تناول الكثير من السوائل يساعد على إبقاء المخاط في الجهاز التنفسي رقيقًا ، بحيث يمكن أن يحبس الجزيئات الكبيرة التي تتنفسها”. هذا يساعد رئتيك على تطهير نفسها.

• اخسر وزنك إذا كان مؤشر كتلة جسمك 30 أو أعلى. تؤدي زيادة الوزن أو السمنة بشكل ملحوظ إلى إجبار قلبك ورئتيك على العمل بجهد أكبر ، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة ويؤدي إلى تفاقم حالات مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن المرتبطة بضيق التنفس.

• قلل من تعرضك للضباب الدخاني. تحقق من تنبؤات تلوث الهواء اليومية في منطقتك على AirNow.gov. حافظ على النوافذ مغلقة وقلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق عندما تكون المستويات مرتفعة. ربطت دراسة أجريت على أكثر من 300 ألف شخص نُشرت في يوليو 2019 في المجلة التنفسية الأوروبية التعرض لتلوث الهواء الخارجي مع انخفاض وظائف الرئة وزيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

• تقليل الملوثات في المنزل. وتشمل هذه المواد التدخين السلبي والتبييض والمواد الكيميائية في منتجات التنظيف ، والعفن من المياه الراكدة ، وحرق الأخشاب ، والشموع المعطرة ، ينصح جراي أيضًا بتهوية الملابس المجففة حديثًا عن طريق تعليقها في المرآب الخاص بك لبضعة أيام قبل إحضارها إلى منزلك وفتح النوافذ لفترة قصيرة في الأيام التي تكون فيها جودة الهواء جيدة.

الحالات ذات الصلة بصعوبات التنفس

كما هو مذكور أعلاه ، هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ضيق في التنفس. هذه هي الحالات الطبية الأكثر شيوعًا المتعلقة بصعوبات التنفس:

• أزمة

• مرض الانسداد الرئوي المزمن

• فشل القلب أو أمراض القلب

• التهاب رئوي

المراجع …

www.everydayhealth.com. ( What Are Breathing Difficulties? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى