جمالك

طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف.

في فصل الصيف الذي تتعرّض فيه البشرة للأتربة، والعرق، والحرارة؛ فجميعها عوامل قد تؤذي بشرتك، وتُقلّل من نضارتها، يمكن أن تساعد العناية الجيدة بالبشرة وخيارات نمط الحياة الصحية في تأخير الشيخوخة الطبيعية ومنع مشاكل الجلد المختلفة( التجاعيد والجفاف والبقع العمرية) .

اتبع الخطوات التالية لحماية بشرتك في فصل الصيف :

١. احم نفسك من الشمس.

من أهم طرق العناية ببشرتك حمايتها من أشعة الشمس. يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس مدى الحياة ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل جلدية أخرى – بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

للحصول على أقصى حماية من أشعة الشمس:

استخدم واقي الشمس.

استخدم واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. ضع الكريم الواقي من الشمس بكمية كبيرة ، وأعد وضعه كل ساعتين – أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.

ابحث عن الظل.

تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحاً والرابعة مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

ارتدِ ملابس واقية.

غطِ بشرتك بقمصان منسوجة بإحكام بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعات واسعة الحواف.

٢. العناية ببشرتك.

يجب العناية ببشرتك بعناية أكبر في الصيف. يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة في الصيف إلى إنتاج الزيت وكذلك انسداد المسام.

٣. استخدمي التونر.

يمكن أن يؤدي استخدام التونر في الصيف إلى إغلاق المسام وبرودة بشرتك. فقط استفد من العلامة التجارية التي تناسب بشرتك أو جرب ماء الورد. خصائص التبريد الطبيعية لماء الورد تجعله تونراً رائعاً خلال الموسم الحار.

٤. تطبيق مرطب.

إذا تخطيت روتين الترطيب ، فأنت ترتكب خطأً كبيراً. من الضروري أن تبقى بشرتك رطبة. بصرف النظر عن شرب الكثير من الماء ، يجب عليك أيضاً اختيار مرطب لحماية بشرتك أيضاً .

٥. تقشير البشرة.

عندما يتعلق الأمر بالنصائح الصيفية للعناية بالبشرة ، فمن الضروري حقاً تقشير بشرتك بانتظام للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية لوجهك.

حسب نوع بشرتك ، قشريها مرة أو مرتين في الأسبوع إذا كانت بشرتك جافة ومرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك دهنية حتى تتمكني من التخلص من الجلد الميت المتراكم والتخلص من أضرار أشعة الشمس السابقة. يمكن أن يساعد القيام بذلك أيضاً على تجديد شباب البشرة ، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقاً.

٦. نظف الوجه مرتين في اليوم.

على الأقل ، يُنصح الناس بتنظيف وجوههم مرتين يومياً ، حتى لو بقوا في المنزل طوال اليوم وشعروا أن بشرتهم نظيفة. تذكر أن تنظيف بشرتك وترطيبها قبل النوم أمر لا بد منه.

٧. لا تبخل على حماية الشفاه وكريمات العين.

في الواقع ، قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى ترقق بشرتك بشكل مطرد ، ويسبب التجاعيد ، وحتى الصدفية. وبالتالي ، يجب حماية مناطق الوجه بالكريمات المناسبة وكذلك المسكنات.

أيضاً ، استخدم كريم العين ، ومع ذلك فإن كريماتك اليومية تكون ثقيلة في الصيف ، فقط استبدل منتجك الحالي بتركيبة أخف أو استخدمه في الليل فقط.

٨. إزالة المكياج.

بعد يوم عمل طويل عليكِ بإزالة مكياجك وتنظيف وجهك وترطيبه بمرطب طبي.

_ نصائح صيفية للعناية بالبشرة الدهنية.

إذا كنت تعانين من بشرة دهنية ، فقم بإلقاء نظرة على بشرتك. هل توجد أي رقعة على ذقنك أو بالقرب من أنفك؟ ماذا عن مشكلة جبهتك أو يديك أو قدميك؟

تنتج بشرتنا الزيت بشكل طبيعي وقد يكون من الصعب منع هذا الزيت من التسبب في انسداد المسام وانسدادها ، خاصةً مع الحرارة في حالات الجلد اللزجة في فصل الصيف.

ضع في اعتبارك النصائح التالية للبشرة الدهنية:

لا تفركي بشرتك بشدة.

ينتج الجلد الزيت للحفاظ على ترطيبه وتعويض تهيج الجلد الطفيف. عند تنظيف البقع الدهنية بحماسة شديدة واستخدام المنظفات القائمة على الكحول ، فإنك تحفز الغدد الدهنية.

لا تنظف بشرتك بانتظام.

لإزالة التراكم والأوساخ ، يجب أن تغسل وجهك ، لكن تكرار التوصية مرتين فقط في اليوم. إذا كنت تغسل بشرتك بشكل متكرر يمكن أن يحفز إنتاج الزيت الإضافي.

خلال أشهر الصيف ، يجب أن تفكر في استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك في المساء. يمكن لهذا النوع من المنظفات أن يزيل خلايا الجلد الميتة بسرعة والتي قد تسد المسام. إذا لاحظت أن جلدك يتحول للجفاف من استخدام هذا المطهر ، فقلل من تكرار استخدامه لمرة واحدة في الأسبوع.

. تتطلب البشرة الدهنية تونر قابض.

لأن الدواء القابض يساعد الناس على تقليل الزيت. امسحي الجلد به عدة مرات في اليوم. يمكنك شراء غسول قابض ودمجه مع ماء الورد بكميات متساوية. ضعي هذا الخليط في زجاجة واحتفظي به في الثلاجة.

بهذه الطريقة ، يمكنك صنع تونر قابض جيد مفيد للبشرة الدهنية. نظف بشرتك الدهنية قبل النوم أكثر أهمية. يجب إزالة الملوثات والأوساخ التي تتراكم على بشرتك أثناء النهار. لن يساعدك فقط على تقليل الزيوت السطحية ، ولكنه يساعدك أيضاً على حماية بشرتك من البقع والبثور.

تناول مكملات فيتامين أ.

هل تعلم أن فيتامين أ يمكن أن يساعد في السيطرة على زيت الجلد؟ بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا الفيتامين حيوياً أيضاً في تجديد ونمو خلايا الجلد الجديدة. وفقاً لبعض الدراسات،يمكن لهذه المغذيات أن تجعل مستويات الزيت في الجلد طبيعية.

لذا تناول مكملات فيتامين أ بانتظام أو استهلك هذا الفيتامين عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية مثل السبانخ والجزر والبطيخ والأسماك والبطاطا الحلوة.

تحقق من المكونات.

ابحث عن المرطبات والمنظفات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك والنياسين أميد والكافيين.

. قشر مرة في الأسبوع.

تأكد من تقشيرك مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. سوف يساعدك على الحصول على بشرة متوهجة. ومع ذلك ، تشتمل العديد من المقشرات على مكونات تمتص كمية زائدة من الزيت من الجلد.

_ نصائح صيفية للعناية بالبشرة للبشرة الجافة.

إذا كانت بشرتك جافة ، للتعامل معها بشكل صحيح ، فمن الأفضل لك أن تعرف مسببات جفاف الجلد.

في الواقع ، يحتوي جلد الإنسان على طبقات زيت طبيعية. سيتشقق الجلد وحكة ويتقشر إذا لم تقم طبقات الترطيب هذه بمهمتها.وبالتالي ، لعلاج البشرة الجافة في الصيف ، من الضروري معرفة طرق الاحتفاظ بزيوت بشرتك. تحتاج إلى تحديد أن بشرتك جافة في بعض النقاط أو على نطاق واسع.

للتخفيف من آثار الحرارة في الصيف ، يجب عليك:

. تجنب أخذ حمام ساخن في بداية اليوم.

على الرغم من أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالراحة ، إلا أنه قد يؤدي إلى إحداث فوضى في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا استحممت لساعات طويلة ، فستفقد بشرتك رطوبة أكثر من المعتاد خلال ذلك اليوم.

. استخدم صابوناً عالي الجودة وخالي من العطور لحماية بشرتك.

قد تعمل تلك الصابون ذات الرائحة القوية على إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك بقسوة ، وتحفيز عملية التجفيف. في الواقع ، كلما فركت أكثر ، زاد الضرر الذي تسببه.

. قواعد الترطيب.

في الصيف ، قد يكون لديك مشاكل أقل مع بشرتك الجافة ، ولكن لا يزال عليك العناية بها بانتظام عن طريق تهدئة بشرتك الجافة باستخدام كريمات الترطيب والزيوت المعدنية والمستحضرات.

. نظف بلطف.

من الناحية المثالية ، يجب التوقف عن الصابون لتنظيف بشرتك. يوصى باستخدام المنظفات التي تحتوي على السيراميد لأنها جزيئات دهنية تساعد على بناء الحواجز الخارجية للجلد والحفاظ على رطوبة بشرتك. بجانب السيراميد ، يمكنك استخدام السيراميد الصناعي للحصول على نفس نتائج ترطيب البشرة.

التقليل من استخدام التقشير والتونر والأدوية القابضة بما في ذلك الكحول يمكن أن يجعل بشرتك جافة. عند التقشير ، تجنبي الفرك بقوة شديدة أو أكثر من اللازم. يمكن أن يهيج بشرتك.

المراجع :

Skin care: 5 tips for healthy skin”, www.mayoclinic.org

Natural Summer Skin Care Tips For Oily Skin And Dry Skin”, https://vkool.com/.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى