صحة

علاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون.

متلازمة القولون العصبي (IBS) عبارة عن اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. تشمل العلامات والأعراض: التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك، أو كليهما. تُعتبر متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة ستحتاج إلى إدارتها على المدى الطويل.

عندما تلتصق الفضلات بجدران القولون ، يمكن أن تسبب قائمة طويلة من الأعراض الشديدة ، بما في ذلك:

( التعب ، والصداع النصفي ، والقيء ، والإمساك ، والإسهال ، وزيادة الوزن ، والانتفاخ ، وحتى فقدان الذاكرة ) .

يمكن أن يؤدي تراكم السموم الضارة أيضاً إلى: ( أمراض القلب والربو وحصوات المرارة وحساسية الجلد وأمراض الكلى أو الكبد) .

بينما يمكن للطبيب أن يصف أو يجري علاجاً لتقليل هذه المخاطر وتنظيف القولون ، لأن هذه الإجراءات غالباً ما تكون غير مريحة وتؤدي إلى الإسهال والبراز المتكرر ، فإن العلاجات المنزلية الطبيعية لتطهير القولون المدرجة أدناه قد تكون أكثر افاده .

١. عصير التفاح.

سيشجع تناول عصير التفاح بانتظام حركات الأمعاء ، مما يؤدي بدوره إلى تكسير السموم وتحسين الأداء الصحي للكبد والجهاز الهضمي.

٢. الألياف.

تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تطهير القولون عن طريق إزالة السموم الضارة وتحسين حركة الأمعاء عن طريق تليين البراز.

٣. الزنجبيل.

يقلل الانتفاخ ويحفز وظائف القولون مما يحافظ على خلوه من الفضلات والسموم الضارة.

٤. الصبار ( الألوفيرا ).

يشتهر هذا العلاج الطبيعي بإزالة السموم وخصائصه الملينة ، ويعمل مثل فرك الفقاعات في الأمعاء.

٥. بذور الكتان.

غنية بالأوميغا والأحماض الدهنية والمعادن ومضادات الأكسدة وأكثر من ذلك بكثير ، بذور الكتان تعزز الهضم الصحي وتمتص الماء في المعدة والأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، على سبيل المثال لا الحصر.

تعتبر أعشاب تطهير القولون من أكثر الطرق شيوعاً وفعالية لتطهير القولون. إنها مريحة وسهلة التنفيذ.

٦. عصير الليمون.

أضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر. أضف رشة من ملح البحر وملعقة صغيرة من العسل. قلّب المكونات واشرب العصير على الفور. يجب أن تأخذ هذا أول شيء قبل الإفطار.

٧. مكملات زيت السمك .

تعتبر زيوت السمك فعالة في تطهير القولون بسبب أحماضها الدهنية 0mega-3 التي تساعد في الهضم الكافي.

٨. جذور الهندباء.

تمتاز جذور الهندباء بفوائد علاجية عديدة؛ كقدرتها على تطهير القولون والكبد، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، والمساعدة على علاج الإمساك، والانتفاخ، وفقدان الشهية.

تأتي منتجات تطهير القولون العشبية في مجموعة متنوعة من الأشكال المختلفة والتي قد تشمل الشاي أو المستخلصات أو الأوراق أو الكبسولات أو المساحيق.

١. سنا مكي.

السنا هو ملين عشبي قوي آخر وله العديد من المعجبين المحبوبين. إنه يعمل بسرعة كبيرة جداً ؛ عادة بعد وقت قصير من تناوله.

عادة ما يتم تناول هذه العشبة في شكل شاي وتعمل أيضاً كمسهل وتحفز الانقباضات التمعجية ، وبالتالي إخراج البراز من القولون والتطهير بشكل طبيعي.

تحذير: يقول بعض الناس أن سينا ​​تجعلهم يشعرون بالغثيان. يمكن أن تساعد إضافة القليل من الزنجبيل أو القرفة إلى الشاي في تخفيف ذلك.

٢. بذور الشمر التي تعزز الهضم ، وتقلل الغازات ، وتخفف آلام أسفل البطن.

٣. النعناع الذي يحفز الإنقباضات ويهدئ الأمعاء.

٤. كاسكارا، ساغرادا.

وهو أحد أكثر الأعشاب المستخدمة في تطهير القولون شيوعاً اليوم. يحتوي على مركبات تسمى anthroquinones تعمل كملين عشبي وتساعد على تقوية العضلات في جدران القولون. يؤدي توتر العضلات القوي إلى القضاء على الإمساك.

تساعد هذه العشبة أيضاً على تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد ، مما يساعد أيضاً على تسريع إزالة السموم.

٥. زلق الدردار.

إذا كنت تبحث عن “عشب متعدد الأغراض” مفيد للقولون ، فإن Slippery Elm هو العشب المناسب لك. إنه فعال للغاية لكل من الإمساك والإسهال.

تعمل هذه العشبة المذهلة على تلطيف وتغطية وتعافي بطانة الأمعاء. يعمل بشكل أفضل إذا كنت تشرب الكثير من الماء عند تناوله.

المراجع :

“5 HOME REMEDIES FOR COLON CLEANSING”,

“Colon Cleansing Herbs”, www.holistichelp.net

“10 WAYS TO CLEANSE YOUR COLON”, www.blackdoctor.org

متلازمة القولون العصبي / www.mayoclinic.org

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى