صحة

فوائد وأضرار حمض الفوليك للحامل.

نبذة.

قد تحدث للأجنة تشوهات عدة، ولا يكون سببها الأمراض الوراثية أو الجينية، بل نتيجة عدم إمداد الجسم بالكمية الكافية من حمض الفوليك في فترة الحمل، إذ إن تناول حمض الفوليك خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يسهم في تعزيز حماية الجنين من مخاطر هذه التشوهات.

للفولات (فيتامين B-9) دور كبير في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما تساعد الخلايا على النمو وعلى أداء وظائفها بشكل صحي. وفضلاً عن ذلك، فإن لها دور بالغ الأهمية في أثناء المرحلة المبكرة من فترة الحمل، إذ تسهم في الحد من مخاطر إصابة الأجنة بعيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري.

ويوجد حمض الفوليك بشكلٍ رئيسي في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والبقوليات، والبازلاء، والمكسرات. ومن بين الفواكه الغنية بحمض الفوليك: البرتقال والليمون والموز والبطيخ بأنواعه والفراولة. وتوجد الفولات داخل الأطعمة المصنعة على شكل حمض الفوليك. وهو مكون رئيسي في فيتامينات ما قبل الولادة وفي العديد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية مثل حبوب الإفطار والمعكرونة.

يجب نصح النساء البالغات اللاتي يخططن للحمل أو قد يصبحن حوامل بالحصول على 400 إلى 1000 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً.

فوائد حمض الفوليك للحامل.

يجب على كل الفتيات في عمر الإنجاب تناول حمض الفوليك عند محاولة الحمل، وخلال الحمل خاصةً في الأسابيع الإثني عشر الأولى، لاحتوائه على العديد من الفوائد، منها:

١. يحمي من إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي التي تحدث خلال الأيام 28 الأولى من الحمل، مثل:

▪️ السنسنة المشقوقة: من فوائد حمض الفوليك حماية الطفل من النمو غير المكتمل للحبل الشوكي والعمود الفقري.

▪️ انعدام الدماغ: يحمي حمض الفوليك الطفل من النمو غير المكتمل للدماغ.

▪️ القيلة الدماغية: من فوائد حمض الفوليك أنه يحمي من الإصابة بالقيلة الدماغية، التي تنتج بسبب بروز أنسجة دماغية من الجلد عبر فتحة في جمجمة الطفل.

قد تزداد احتمالية إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي في الحالات التالية:

▪️ إصابة الأب أو الأم بأحد عيوب الأنبوب العصبي، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة.

▪️ تأثر حمل سابق بعيوب الأنبوب العصبي.

▪️ إصابة الأم بالسكري.

▪️ تناول الأم أدوية لعلاج الصرع.

٢. يحمي من الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.

من فوائد حمض الفوليك أنه يحمي من انخفاض وزن الطفل عند الولادة، وقد يساهم في تقليل احتمالية الولادة المبكرة بنسبة لا تقل عن 50% عند النساء اللاتي بدأن بتناول حمض الفوليك لمدة لا تقل عن سنة قبل الحمل.

٣. فوائد أخرى، منها:

▪️ يحمي الطفل من الإصابة بالحنك أو الشفة المشقوقة.

▪️ يحمي من الإجهاض.

▪️ يحمي من النمو الضعيف داخل الرحم.

▪️ يحمي من مقدمات الارتعاج.

▪️ قد يحمي من أمراض أخرى، مثل السرطانات والألزهايمر وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

أضرار حمض الفوليك للحامل.

هناك بعض الأضرار المحتملة لتناول حمض الفوليك بشكل مفرط ومطول، نذكر منها:

١. يزيد من احتمالية ظهور السرطانات.

من أضرار حمض الفوليك للحامل ازدياد خطر الإصابة بالسرطان. إذ أنه قد يساهم بنمو الخلايا السرطانية، خاصةً سرطان القولون، وقد يزيد من وجود السلائل محتملة التسرطن.

إن سبب ازدياد خطر السرطان عند تناول حمض الفوليك بشكل مفرط ولوقت طويل قد يكون نتيجة تغيرات في عملية إضافة مجموعة الميثيل إلى الحمض النووي DNA الضرورية لنمو الجنين.

إذ أن حمض الفوليك يسبب انخفاض في هذه العملية، مما يؤدي إلى خلل في تنظيم جين التخلق المتوالي، الذي بدوره يؤدي إلى عدة أمراض منها السرطان.

٢. يخفي نقص فيتامين B12.

من أهم أضرار حمض الفوليك للحامل إخفاء نقص فيتامين B12، من خلال إحدى الاليتين التاليتين:

▪️ يسرع حمض الفوليك من الأضرار العصبية الناتجة عن نقص B12، مثل الخرف.

▪️ أن حمض الفوليك قد يخفي فقر الحديد الناجم عن نقص B12، مما يؤدي إلى عدم ظهور الأعراض وتأخر التشخيص.

٣. يزيد خطر الإصابة بالتوحد.

إن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك قد يزيد من خطر إصابة الطفل باضطرابات طيف التوحد.حيث أن ارتفاع مستويات حمض الفوليك عند الأم وقت الولادة إلى ما يزيد عن أربعة أضعاف المستوى الكافي يزيد خطر إصابة الطفل بالتوحد إلى الضعفين.

٤. يزيد خطر الإصابة بالسكري.

إن تناول حمض الفوليك بكميات أكثر من اللازم أو لوقت مطول قد يسبب التالي:

▪️ ازدياد خطر الإصابة بسكري الحمل، من خلال إحدى الاليتين التاليتين:

١. خلق خلل بين توازن حمض الفوليك وفيتامين B12، مما يؤدي إلى المبالغة في اثار التمثيل الغذائي الخاصة بفيتامين B12، وزيادة مقاومة الإنسولين.

٢. الاثار الضارة الناتجة عن حمض الفوليك غير المستقلب في البلازما التي تسبب انخفاض عمل الخلايا القاتلة الطبيعية، والمساهمة في سكري الحمل.

▪️ ازدياد خطر إصابة البنات بالبدانة والسكري مستقبلاً .

٥. أضرار أخرى، منها:

▪️ تشوهات في الفلح الفموي.

▪️ التهابات الجهاز التنفسي.

▪️ الربو.

ما هي مصادر حمض الفوليك؟

يتواجد حمض الفوليك في العديد من المصادر الطبيعية، من أهمها:

▪️ البقوليات مثل الحمص والفول والفاصوليا ومن أهمها العدس.

▪️ الخضراوات خاصة الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب (الملفوف) والبازيلاء والبروكلي والبامية بالاضافة الى الفلفل بجميع أنواعه.

▪️ الحمضيات وخصوصاً البرتقال.

▪️ البذور مثل اللوز والكتان وبذور اليقطين والفول السوداني.

▪️ الكبدة بالاضافة الى اللحوم والبيض والفطر والخميرة.

▪️ الفواكه مثل الموز والعنب والفراولة.

المراجع :

هل تفوق أضرار حمض الفوليك للحامل فوائده؟ إليكم الإجابة/https://baby.webteb.com

هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟/ baby.webteb.com

حمض الفوليك/https://www.mayoclinic.org

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى