تغذيةصحة

فيتامين B1

الثيامين هو فيتامين ، ويسمى أيضاً فيتامين ب 1.

يوجد فيتامين ب 1 في العديد من الأطعمة بما في ذلك:

الخميرة.

الحبوب.

الفاصولياء.

المكسرات.

اللحوم.

_ استخدامات فيتامين B1.

_ يأخذ الناس الثيامين لحالات تتعلق بانخفاض مستويات الثيامين (متلازمات نقص الثيامين) ، بما في ذلك البري بري والتهاب الأعصاب (التهاب الأعصاب) المرتبط بالبلاجرا أو الحمل.

_يستخدم الثيامين أيضاً في مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك ضعف الشهية والتهاب القولون التقرحي والإسهال المستمر.

_يستخدم الثيامين أيضاً في علاج الإيدز وتقوية جهاز المناعة ، وآلام السكري ، وأمراض القلب، وإدمان الكحول, والشيخوخة وهو نوع من تلف الدماغ يسمى متلازمة المخيخ ، وآفة القروح ، ومشاكل الرؤية مثل إعتام عدسة العين والزرق ، ودوار الحركة.

_تشمل الاستخدامات الأخرى الوقاية من سرطان عنق الرحم وتطور أمراض الكلى لدى مرضى السكري من النوع 2

_يستخدم بعض الناس الثيامين للحفاظ على موقف عقلي إيجابي ؛ تعزيز قدرات التعلم ؛ زيادة الطاقة مكافحة الإجهاد والوقاية من فقدان الذاكرة ، بما في ذلك مرض الزهايمر.

_ يقوم مقدمو الرعاية الصحية بإعطاء جرعات من الثيامين لاضطراب في الذاكرة يسمى متلازمة Wernicke’s encephalopathy ، ومتلازمات أخرى لنقص الثيامين في الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة ، وانسحاب الكحول ، والغيبوبة.

فوائد فيتامين ب١ .

_اضطرابات التمثيل الغذائي.

يساعد تناول الثيامين عن طريق الفم في تصحيح بعض الاضطرابات الأيضية الموروثة ، بما في ذلك مرض لي ، ومرض بول شراب القيقب ، وغيرها.

_نقص الثيامين.

يساعد تناول الثيامين عن طريق الفم على منع وعلاج نقص الثيامين.

_اضطراب الدماغ بسبب نقص الثيامين (متلازمة فيرنيك كورساكوف).

يساعد الثيامين في تقليل مخاطر وأعراض اضطراب دماغي معين يسمى متلازمة فيرنيك كورساكوف (WKS). يرتبط اضطراب الدماغ هذا بانخفاض مستويات الثيامين. غالباً ما يُرى في مدمني الكحول. يبدو أن إعطاء لقطات الثيامين يساعد في تقليل خطر الإصابة بـ WKS وتقليل أعراض WKS أثناء انسحاب الكحول.

_إعتام عدسة العين.

يرتبط تناول الثيامين المرتفع كجزء من النظام الغذائي بتقليل احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين.

_أمراض الكلى لدى مرضى السكري.

تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول جرعة عالية من الثيامين (300 مجم يومياً) يقلل من كمية الألبومين في البول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. يعتبر وجود الألبومين في البول مؤشراً على تلف الكلى.

_الحيض المؤلم (عسر الطمث).

يبدو أن تناول الثيامين يقلل من آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات المراهقات والشابات.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة:

_الحمل والرضاعة.

يعتبر الثيامين آمناً على الأرجح للنساء الحوامل أو المرضعات عند تناوله بالكمية الموصى بها وهي 1.4 مجم يومياً .

_إدمان الكحول ومرض الكبد يسمى تليف الكبد.

غالباً ما يعاني مدمنو الكحول والأشخاص المصابون بتليف الكبد من مستويات منخفضة من الثيامين. يمكن أن يتفاقم ألم الأعصاب عند إدمان الكحول بسبب نقص الثيامين. قد يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مكملات الثيامين.

_الأمراض الحرجة.

قد يكون لدى الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة مثل أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية مستويات منخفضة من الثيامين. قد يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مكملات الثيامين.

_غسيل الكلى.

قد يكون لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاجات غسيل الكلى مستويات منخفضة من الثيامين. قد تتطلب مكملات الثيامين.

المراجع :

“Thiamine”, www.emedicinehealth.com

THIAMINE (VITAMIN B1)”, www.webmd.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى