تعليم

قضم الأظافر وأسبابه وكيفية علاجه.

تظهر بعض الدراسات أن 60٪ من الأطفال و 45٪ من المراهقين لديهم عادات قضم الأظافر. يمكن أن تستمر هذه العادة بعد سن 18 حتى سن الرشد. غالباً لا يلاحظ معظمهم هذا الإجراء لأن قضم الأظافر أصبح عادة.

هناك العديد من الأسباب لهذا الإجراء ، على سبيل المثال ، الإحباط والشعور بالوحدة. يعتقد بعض الباحثين أن الجينات قد تكون أحد أسباب قضم الأظافر. لن يتم ملاحظة ما إذا كان هذا الإجراء مستمراً وأكثر خطورة لأن قضم الأظافر يمكن أن يكون أحد أعراض الحالة النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري.

عند الأطفال ، يمكن أن يكون هذا الإجراء علامة على اضطرابات نفسية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو اضطراب العناد الشارد أو التبول في الفراش …. قد يسبب قضم الأظافر بعض المشاكل المتعلقة بالأظافر والجلد المحيط بها. بشكل عام ، يمكن أن يكون قضم الأظافر ناتجاً عن مشاكل جسدية وعاطفية.

_ الأسباب.

▪️ قد يكون هناك ارتباط وراثي لقضم الظفر ؛ يبدو أن بعض الأشخاص لديهم ميل موروث نحو تطوير BFRBs ، بالإضافة إلى معدلات أعلى من المتوسط ​​لاضطرابات المزاج والقلق لدى أفراد الأسرة المباشرين.

▪️ يرتبط قضم الأظافر بالقلق ، لأن فعل مضغ الأظافر يقال إنه يخفف التوتر أو التوتر أو الملل. غالباً ما يبلغ الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل اعتيادي أنهم يفعلون ذلك عندما يشعرون بالتوتر أو الملل أو الوحدة أو حتى الجوع. يمكن أن يكون قضم الأظافر عادة تنتقل من مص الإبهام أو مص الأصابع في وقت سابق.

▪️ بينما يمكن أن يحدث قضم الأظافر بدون أعراض حالة نفسية أخرى ، إلا أنه يمكن أن يكون مرتبطاً باضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ، واضطراب التحدي المعارض ، وقلق الانفصال ، وسلس البول ، واضطراب التشنج اللاإرادي ، وغيرها من مشكلات الصحة العقلية.

_ مخاطر قضم الأظافر.

تتضمن بعض مخاطر قضم أظافرك ما يلي:

١. وجع أو عدوى في الجلد حول أظافرك.

٢. تلف الأنسجة التي تجعل أظافرك تنمو.

٣. تغييرات في شكل أظافرك.

٤. نمو غير طبيعي.

٥. نزلات البرد المتكررة والأمراض الأخرى من وضع أصابع متسخة في فمك.

٦. الضرر الذي يلحق بأسنانك من مضغ الأظافر الصلبة.

الأعراض.

قد يحدث قضم الظفر ، الذي غالباً ما يؤدي إلى تلف ظاهر للأظافر ، مع BFRBs الأخرى ، مثل نتف الشعر أو مص الجلد.

الأعراض نفسية وجسدية.

قد يعاني الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل مزمن من:

▪️ مشاعر مؤلمة بعدم الارتياح أو التوتر قبل العض.

▪️ الشعور بالارتياح أو حتى السرور بعد العض.

▪️ الشعور بالخجل والإحراج والشعور بالذنب ، والذي يرتبط غالباً بظهور الضرر الجسدي للجلد والأظافر بسبب العض.

▪️ تلف أنسجة الأصابع والأظافر والجلد.

▪️ إصابات الفم ومشاكل الأسنان والخراجات والالتهابات

كيفية إيقاف عادات قضم الأظافر بشكل طبيعي عند الأطفال والبالغين.

قضم الأظافر عادة سيئة. من الصعب للغاية التوقف عن فعلها. من أجل التخلي عن هذه العادة السيئة ، يلعب الدافع والصبر دوراً مهماً .

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لكيفية التوقف عن عادة قضم الأظافر لدى الأطفال والبالغين والتي يمكن أن تكون مفيدة:

١. زيت النيم.

هذه خدعة مفيدة لإيقاف قضم الأظافر بسبب الطعم المر لزيت النيم. يحتوي زيت النيم على خاصية مطهرة يمكن أن تساعد في حماية الأظافر من العدوى.

🔸استخدام زيت النيم بسيط أيضاً .

أولاً ، استخدمي كرة قطنية لتطبيق زيت النيم على الأظافر وانتظري حتى تجف. إذا قمت بقضم الأظافر دون وعي ، فإن الطعم المر لزيت النيم يمكن أن يساعد في منعك من قضم الأظافر.

٢. ثوم.

يعد هذا مكوناً طبيعياً لكيفية إيقاف قضم الأظافر عند الأطفال والبالغين. يعتبر الثوم مطهراً طبيعياً يمكن أن يساعد في تقوية الأظافر. يمكن استخدام كل من الثوم الخام وزيت الثوم.

🔸إليك طريقة استخدامه:

في البداية ، استخدم نصف فص من الثوم لفرك الأظافر وانتظر بضع دقائق قبل شطفها. سيمنع طعم الثوم الطويل من قضم الأظافر.

يمكن استبدال فص الثوم بزيت الثوم.

٣. الحنظل( البطيخ المر) .

هذا هو أحد العلاجات الفعالة لكيفية التوقف عن عادة قضم الأظافر عند الأطفال والبالغين. مثل زيت النيم والثوم ، سيساعد الطعم المر للبطيخ المر على إيقاف قضم الأظافر.

🔸يتم استخدامه في:

طحن حبة واحدة من البطيخ المر لعمل معجون وبعد ذلك استخراج عصير البطيخ المر. استخدمي هذا العصير لتطبيقه على الأظافر وانتظري حتى يجف.

يمكن استخدام هذه العلاجات التي تستخدم مكونات طبيعية مثل زيت النيم أو البطيخ المر أو الثوم للأطفال دون التسبب في أي تأثير سلبي.

٤. اصنع عادة صحية جديدة لنفسك.

إن خلق عادة جديدة لتحل محل عادة قضم الأظافر هي إحدى الطرق الجيدة لإيقاف عادة قضم الأظافر لدى الأطفال والبالغين. سيساعدك تركيز طاقتك على إجراءات أخرى على قضاء وقتك في أعمال مفيدة أخرى ، وفي نفس الوقت ، الإقلاع عن عادة قضم الأظافر.

يمكنك اختيار عادة جيدة تتعلق بهواياتك مثل الرسم والتي قد تساعدك على نسيان عادة قضم الأظافر السيئة.

٥. استخدم ضمادة لاصقة.

لا يبدو هذا الحل ملفتاً للنظر. لكن بالنسبة لمعظم الناس ، هناك حافز للتوقف عن قضم الأظافر. إنه مفيد جداً للعديد من الذين يقضون أظافرهم. باستخدام هذا المحلول ، قم بتغطية الظفر بالضمادات اللاصقة. واحتفظ به كل يوم. ومع ذلك ، يجب استبداله يومياً .

انزع الضمادات اللاصقة بعد بضعة أسابيع. إذا عادت هذه العادة ، كرر هذا الحل.

٦. تقليم الأظافر.

سيؤدي إبقاء الظفر قصيراً إلى الحد من قضم الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو نظيفة ومرتبة للغاية.

المراجع :

How to stop nail biting habit in children and adults”, vkool.

“How to Finally Stop Biting Your Nails”, www.healthline.com.

Onychophagia (Nail Biting)”, www.psychologytoday.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى