تعليم

كيفية علاج الخوف عند الأطفال.

هل من الطبيعي أن يكون لدى الأطفال مخاوف؟

من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالخوف في بعض الأحيان. الخوف هو عاطفة يمكن أن تساعد الأطفال على توخي الحذر. قد تبدو الأشياء الجديدة أو الكبيرة أو الصاخبة أو المختلفة مخيفة في البداية. يمكن للوالدين مساعدة الأطفال على الشعور بالأمان وتعلم الشعور بالراحة.

ما الذي يشعر الأطفال بالخوف منه؟

يشعر الأطفال بالخوف من التغييرات أثناء نموهم. بعض المخاوف شائعة وطبيعية في أعمار معينة.

على سبيل المثال:

١. يشعر الأطفال بقلق غريب.

عندما يبلغ الأطفال حوالي 8-9 أشهر ، يمكنهم التعرف على وجوه الأشخاص الذين يعرفونهم. هذا هو السبب في أن الوجوه الجديدة قد تبدو مخيفة بالنسبة لهم – حتى جليسة أطفال جديدة أو قريب. قد يبكون أو يتشبثون بأحد الوالدين ليشعروا بالأمان.

٢. يشعر الأطفال الصغار بقلق الانفصال.

في وقت ما بين 10 أشهر وسنتين ، يبدأ العديد من الأطفال الصغار في الخوف من الانفصال عن والديهم. لا يريدون أن يتركهم أحد الوالدين في الحضانة أو في وقت النوم. قد يبكون ويتشبثون ويحاولون البقاء بالقرب من والديهم.

٣. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 4 إلى 6 سنوات أن يتخيلوا .

لكن لا يمكنهم دائماً معرفة ما هو حقيقي وما هو غير ذلك. بالنسبة لهم ، تبدو الوحوش المخيفة التي يتخيلونها حقيقية. إنهم يخشون ما قد يكون تحت سريرهم أو في الخزانة. يخاف الكثير من الظلام ووقت النوم. البعض يخاف من الأحلام المخيفة. قد يخاف الأطفال الصغار أيضًا من الضوضاء العالية ، مثل الرعد أو الألعاب النارية.

٤. يخشى الأطفال الأكبر سناً من مخاطر الحياة الحقيقية.

عندما يبلغ الأطفال 7 سنوات أو أكبر ، لا يمكن للوحوش الموجودة تحت السرير أن تخيفهم (كثيراً) لأنهم يعرفون أنهم ليسوا حقيقيين. في هذا العمر ، يبدأ بعض الأطفال في الخوف من الأشياء التي يمكن أن تحدث في الحياة الواقعية. قد يكون لديهم خوف من وجود “رجل سيء” في المنزل. قد يخشون التعرض للأذى أو وفاة أحد أفراد أسرته. قد يشعر أطفال المدارس أيضاً بالقلق بشأن الواجب المدرسي أو الدرجات أو التوافق مع الأصدقاء.

كيف يمكنني المساعدة عندما يخاف طفلي؟

عندما يشعر طفلك بالخوف ، يمكنك المساعدة من خلال القيام بهذه الأشياء:

  • هدئي رضيعك أو طفلك الدارج أو طفلك الصغير جداً بقول: “لا بأس ، أنتِ بأمان ، أنا هنا.” دع طفلك يعرف أنك موجود لحمايته. أعطه عناقًا وكلمات مهدئة لمساعدة طفلك على الشعور بالأمان.
  • عندما يكبر طفلك ، تحدث واستمع. كن هادئاً ومريحاً. ساعد طفلك على تحويل المشاعر إلى كلمات. ساعد الأطفال على تجربة أشياء جديدة.
  • ساعدي طفلك على التعود على شخص جديد أثناء حمله واجعليه يشعر بالأمان. قريباً ، لن يبدو الشخص الجديد غريباً بعد الآن.
  • دع طفلك يبتعد عنك لفترات قصيرة في البداية. عندما تحتاج إلى الانفصال عن طفلك ، قل أنك ستعود ، وعانق وابتسم ، وانطلق. دع طفلك يتعلم أنك تعود دائماً .
  • لطفلك الصغير الذي يخاف من الظلام ، اتبع روتيناً مهدئاً لوقت النوم. اقرأ أو غني لطفلك. دع طفلك يشعر بالأمان والحب.
  • ساعد طفلك على مواجهة المخاوف ببطء. على سبيل المثال ، تحققوا معاً من وجود وحوش تحت السرير. بوجودك هناك لدعمها ، دع طفلك يرى بنفسه أنه لا يوجد ما يخشاه. ساعدها على الشعور بشجاعتها.
  • قلل من الصور المخيفة أو الأفلام أو العروض التي يراها الأطفال. هذه يمكن أن تسبب مخاوف.

أسباب الخوف الزائد عند الأطفال.

١. خوف الأهل المبالغ فيه تجاه الطفل عند تعرضه للسقوط أو الإصابة، ما يتسبب في زيادة خوف الطفل نفسه.

٢. قلة الثقة في النفس لدى الطفل وفي قدرته على التغلب على المشكلات والمخاطر المختلفة بمفرده، دون الإعتماد على غيره.

٣. سوء معاملة الأهل للطفل، وكثرة تعرضه للتهديد والعقاب الشديد. افتقاد الطفل مشاعر الحنان والاحتواء من قبل الأسرة.

٤. سرعة تأثر الطفل بأمه أو والده، فعلى سبيل المثال: إذا ظهر على الأم خوف من حشرة أو حيوان ما، سينتقل هذا الخوف مباشرة إلى طفلها.

٥. كثرة تعرض الطفل للإهانة بالمنزل أو المدرسة، ما يفقده ثقته في نفسه، ويشعره بالخوف تجاه العالم الخارجي.

كيفية علاج الخوف عند الأطفال.

فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكنك تجربتها لعلاج الخوف عند طفلك منزلياً، تتمثل فيما يلي:

١. التعامل مع مخاوف الطفل الرضيع.

تستطيع التغلب على مخاوف طفلك بطريقة بسيطة وسهلة، وهو حفاظك على الهدوء عند التواصل معه، وإنشاء روتين يومي يصلك به، لا تشتته في علاقاتك الاجتماعية الواسعة، تدرج في تعريفه على العالم الخارجي.

_ التعامل مع مخاوف الأطفال الأكبر سناً.

عندما يخاف طفلك -سواء في سن الخامسة أو الخامسة عشرة- قم باتباع هذه المبادئ التوجيهية لإدارة رهابه.

تتضمن ما يلي:

١. تعرف على مخاوف طفلك.

قد يعرف طفلك ما يخشاه، لكنه لا يملك الكلمات الوافية لشرح مخاوفه لك، يمكن أن يساعدك طرح الأسئلة المحددة عليك، في تشجيعه على التحدث إليك.

٢. خذ مخاوفه على محمل الجد.

بعد معرفتك لما يخافه طفلك، لا تستهزئ به، بل دعه يشعر أنك تأخذه على محمل الجد، ابدأ في الحديث معه عن الخطة التي ستتبعانها لمساعدته في تخطي مخاوفه، والوصول إلى النقطة التي يستطيع فيها إدارة خوفه بنفسه.

٣. تدرج في العلاج.

يقترح العديد من المعالجين النفسيين تعريض الطفل الخائف لمصدر خوفه بجرعات صغيرة غير مهددة، يمكنك فعل ذلك مع طفلك لكن لا تدفعه مرةً واحدة، فقد يتسبب ذلك في زيادة رهابه.

المراجع :

D’Arcy Lyness (7-2013), “Anxiety, Fear, and Phobias”، Kids Health

كيف تتعاملين مع الخوف الزائد عند طفلك؟Www.supermama.me

ما هو علاج الخوف عند الاطفال؟ /. Www.webteb.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى