تعليم

كيفية علاج الكدمات على الجسم

تنتج الكدمات عن نوع من الصدمات أو إصابة الجلد التي تسبب انفجار الأوعية الدموية. عادة ما تختفي الكدمات من تلقاء نفسها ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل الألم وتقليل الرؤية.

10 طرق طبيعية لعلاج الكدمات

يمكن إجراء العلاجات التالية في المنزل:

1. العلاج بالجليد

ضع الثلج فور الإصابة لتقليل تدفق الدم حول المنطقة. يمكن أن يؤدي تبريد الأوعية الدموية إلى تقليل كمية الدم التي تتسرب إلى الأنسجة المحيطة. هذا يمكن أن يمنع ظهور الكدمة ويقلل التورم.

يمكنك استخدام كيس ثلج قابل لإعادة الاستخدام أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوف بقطعة قماش أو منشفة. ضع الثلج على الكدمة لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة. انتظر 20 دقيقة قبل إعادة التقديم.

2. الحرارة

يمكنك استخدام الحرارة لتعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم. سيساعد ذلك على إزالة الدم المحاصر بعد تشكل الكدمة بالفعل. يمكن أن يساعد استخدام الحرارة أيضًا في إرخاء العضلات المتوترة وتسكين الألم. يمكنك استخدام ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن. يعد النقع في حمام ساخن خيارًا آخر.

3. الضغط

لف منطقة الكدمة بضمادة مرنة. سيؤدي ذلك إلى ضغط الأنسجة ويساعد على منع الأوعية الدموية من التسرب. يمكن أن يقلل استخدام الضغط من شدة الكدمة ويساعد على تقليل الألم والتورم.

4. الارتفاع

ارفع المنطقة المصابة بالكدمة بحيث تكون فوق مستوى القلب. يساعد ذلك في تخفيف الألم وتصريف السوائل بعيدًا عن منطقة الكدمة. يمكن أن يقلل الارتفاع أيضًا الضغط والضغط. يمنحك هذا فرصة مثالية للراحة والاسترخاء ، مما يساعد أيضًا في عملية الشفاء.

5. زهرة العطاس

زهرة العطاس هي عشبة المثلية التي يقال إنها تقلل الالتهاب والتورم ، مما يجعلها علاجًا مثاليًا للكدمات. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن مرهم زهرة العطاس الموضعي يقلل بشكل فعال من الكدمات التي يسببها الليزر. يمكنك استخدام مرهم أو جل زهرة العطاس على الكدمة عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا تناول زهرة العطاس عن طريق الفم.

6. كريم فيتامين ك

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي يساعد في تخثر الدم. ثبت أن كريم فيتامين ك يقلل من شدة الكدمات بعد العلاج بالليزر في دراسة صغيرة عام 2002. لاستخدام هذا العلاج ، افركي كريم فيتامين ك برفق على الكدمة مرتين على الأقل يوميًا.

7. الصبار

لقد ثبت أن الصبار يستخدم لتقليل الألم والالتهابات. يمكنك تطبيقه موضعيًا على المنطقة المصابة. تأكد من استخدام هلام الصبار النقي.

8. فيتامين سي

يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه لتعزيز التئام الجروح. يمكنك أيضًا العثور على المواد الهلامية أو الكريمات أو الأمصال التي تحتوي على فيتامين سي. يمكنك أيضًا تناوله كمكمل غذائي. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة أيضًا.

9. الأناناس

البروميلين هو مزيج من الإنزيمات الموجودة في الأناناس. يمكن أن يساعد البروميلين في تقليل شدة الكدمة وتقليل الالتهاب. يمكنك تناول الأناناس أو تناول مكملات البروميلين. يمكنك أيضًا تطبيقه موضعيًا ككريم.

10. كومفري

Comfrey هو نبات يستخدم غالبًا لعلاج أمراض الجلد والالتهابات. لقد ثبت أن كريم الكومفري يتمتع بقدرات علاجية يمكن استخدامها لعلاج الكدمات.

يمكنك وضع الكريم على الكدمة عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا عمل ضغط باستخدام أوراق السنفيتون المجففة. انقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق. ثم صفي السائل ولف الأوراق في منشفة أو قطعة قماش. ضعه على المنطقة المصابة.

قد تستغرق الكدمات بضعة أسابيع للشفاء. احرص على إراحة جسمك للسماح بأقصى قدر من الشفاء. يمكن أن يساعد استخدام بعض العلاجات المنزلية الموضحة هنا في تسريع عملية الشفاء. راقب تقدمك. ضع في اعتبارك أن الكدمات يمكن أن تكون نتيجة التواء شديد أو كسر. اتصل بطبيبك إذا:

• بدت الإصابة طفيفة ، لكنك ما زلت تعاني من الألم بعد ثلاثة أيام

• لديك ورم فوق الكدمة

• يبدو أنك تعاني من كدمات دون سبب

• لاحظت وجود دم في البول أو البراز

نادرًا ما تسبب الكدمات الكبيرة نزيفًا حادًا من الوريد أو الشريان يصعب إيقافه. يمكن أن يكون هذا مهددًا للحياة بدون علاج. تكون هذه الكدمات كبيرة ومؤلمة للغاية ، وعادة ما تكون ناجمة عن صدمة كبيرة ، مثل حادث سيارة خطير.

لن تتسبب الكدمة الصغيرة على ركبة الشخص أو كوعه في النزيف حتى الموت دون وجود حالة أخرى ، مثل اضطراب النزيف.

المراجع …

www.healthline.com ( 10 Ways to Get Rid of Bruises)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى