جمالك

كيف تؤثر الهرمونات على بشرتك.

نبذة.

كل شخص لديه نسبة محددة من الهرمونات التي تمر عبر أجسامهم. عندما يختل هذا التوازن الدقيق ، تبدأ المشاكل. عندما تدخل الهرمونات في حالة إفراط أو لا يتم إنتاجها بالقدر الذي ينبغي أن تكون عليه ، فإن توازنها يهتز مما يظهر بسرعة على الجلد.

تؤثر الهرمونات على صحة الجلد بعدة طرق.

لا تتحكم هرموناتك في شعورك فحسب – بل يمكنها أن تؤثر على صحة بشرتك أيضاً . تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في صحة الجلد. نحن نعلم هذا لأن بعض الاضطرابات الهرمونية تظهر نفسها في الجلد والشعر ، بالإضافة إلى الاضطرابات الداخلية.

تمر مستويات الهرمون دون أن يلاحظها أحد إلى حد كبير ما لم يكن هناك شيء معطوب. على سبيل المثال ، يمكن أن يساهم انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية ، التي تسمى قصور الغدة الدرقية ، في زيادة الوزن ، وانخفاض الحالة المزاجية ، والإمساك ، وحتى جفاف الجلد  . الأندروجين الزائد – الذي يعتبر هرمونات ذكورية نموذجية ، والذي تمتلكه الإناث أيضاً – يمكن أن يحفز الغدد الدهنية في الجلد على ضخ الزيت ، وهو أحد العوامل التي تساهم في تطور حب الشباب.

عامل هرموني كبير آخر في صحة الجلد هو الإستروجين. حتى قبل انقطاع الطمث ، “مع تقدمنا ​​في العمر ، يمكن أن تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض. يساعد الإستروجين على تحفيز الكمية المناسبة من إنتاج الزيت لإبقائه مرناً وسلساً وممتلئاً. ولكن مع انخفاض هرمون الاستروجين ، يصبح الجلد أكثر جفافاً وحكة. نحن نرى هذا في المرضى الذين يعانون من جفاف الجلد بشكل عام وكذلك في مرضى الأكزيما أثناء التوهجات.

إليك ما هي هذه الهرمونات وكيف تؤثر على بشرتك.

١. الإستروجين.

خلافاً للاعتقاد الشائع ، فإن هرمون الاستروجين ليس هرموناً أنثوياً فقط كما هو موجود أيضاً عند الذكور. في الإناث ، يأتي الإستروجين من المبايض وهو رائع للبشرة. إنه يبني الكولاجين ويقلل حجم المسام ويحافظ على مستويات الرطوبة حتى يصبح الجلد ناعماً ومغذياً. عند بلوغ سن الأربعين ، ينخفض ​​هرمون الاستروجين عند الإناث ويترك الجلد أرق وأقل مرونة. هذا هو السبب وراء ظهور العديد من تجاعيد الوجه والجلد المترهل في هذه المرحلة.

٢. الكورتيزول.

هل لاحظت يوماً كيف يخرج جلدك عن السيطرة عندما تقضي لياليك في العمل على عرض تقديمي كبير؟ الكورتيزول مسؤول عن ذلك. الكورتيزول ، المعروف شعبياً بهرمون التوتر ، يُنتَج كرد فعل طبيعي لمساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد. ومع ذلك ، إذا تم الحفاظ على الكورتيزول بجرعات عالية على مدى فترة طويلة من الزمن ، فإنه يؤثر على الجلد ويتركه مليئاً بالبثور وباهتاً بشكل مفرط.

٣. التستوستيرون.

جنباً إلى جنب مع هرمون الاستروجين ، هناك حاجة إلى هرمون التستوستيرون للحفاظ على التوازن في الجسم. التستوستيرون مسؤول عن تحفيز إنتاج الغدد الدهنية التي تضمن بقاء الجلد رطباً بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إفراز الدهون الزائدة إلى ترك البشرة دهنية وانسداد المسام وعرضة لحب الشباب. غالباً ما يكون هذا أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض ، حيث يمكن أن يؤدي إنتاج هرمون التستوستيرون إلى زيادة السرعة.

٤. الميلاتونين.

هناك سبب يسمونه نوم الجمال ، كما تعلمون – والميلاتونين هو السبب. يُعرف باسم هرمون مصاص الدماء لأنه ينتج في عتمة الليل وينخفض ​​مع بزوغ الفجر. يُعرف الميلاتونين بأنه أحد مضادات الأكسدة القوية لأنه يبطل أضرار الجذور الحرة ويعيد علامات الشيخوخة.

الدور الذي تلعبه هرموناتنا في صحة الشعر والبشرة والأظافر.

فيما يلي ملخص للدور المهم الذي تلعبه هرموناتنا في صحة الشعر والبشرة المتوهجة والأظافر القوية.

١. هرموناتك وشعرك.

تلعب هرموناتنا دوراً مهماً في نمو وصحة شعر الرأس والجسم. فيما يلي بعض علامات عدم التوازن الهرموني المرتبطة بالشعر.

▪️ تساقط الشعر.

في كل من الرجال والنساء ، تحدد هرمونات الأندروجين ، مثل التستوستيرون و DHEA ، نمو الشعر (أو عدمه).

في كثير من الحالات ، يرتبط تساقط الشعر الهرموني بخلل في مستقلب التستوستيرون القوي المسمى ديهدروتستوستيرون (المعروف باسم DHT) ، والذي يمكن أن ينكمش ويتلف بصيلات الشعر.

تعد المستويات المرتفعة من هرمون التستوستيرون و DHT أمراً شائعاً لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين والنساء اللائي يعانين من ارتفاع الأندروجين بعد تناول حبوب منع الحمل.

▪️ نمو شعر الجسم.

يمكن أن يؤدي الإفراط في هرمونات الأندروجين و DHT أيضاً إلى نمو شعر الجسم غير المرغوب فيه على الوجه والصدر والظهر ، بالإضافة إلى تساقط الشعر الذي على رأسك .

في كلتا الحالتين ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون البروجسترون إلى تفاقم تأثير الأندروجينات على بصيلات الشعر. وذلك لأن البروجسترون يساعد على منع إنزيم 5 alpha-reductase الذي يحول التستوستيرون إلى DHT.

▪️ الشعر الجاف والخفيف.

إلى جانب حالة المغذيات ووظيفة الغدة الدرقية ، ترتبط صحة الشعر ارتباطاً وثيقاً بالإستروجين ، مما يساعد على نمو شعر صحي كامل وسميك . يمكن أن تؤثر المستويات المنخفضة من هرمون الاستروجين على صحة شعرنا ، وهذا هو السبب في أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، أو يعانين من انخفاض كبير في هرمون الاستروجين بعد الولادة يمكن أن يعانين من جفاف وترقق الشعر.

لا داعي للذعر ، لأن هرموناتك تعود إلى طبيعتها بعد الولادة و (يستعيد جسمك العناصر الغذائية التي استخدمها لنمو إنسان صغير) ، يجب أن يعود شعرك إلى طبيعته.

٢. هرموناتك وبشرتك.

هل تقوم بكل العناية بالبشرة ولكن يبدو أن بشرتك لا تهتم؟ في رأينا ، العناية بالهرمونات لا تقل أهمية عن العناية بالبشرة للحصول على بشرة صحية ورطبة ومتوهجة.

إليك كيف تؤثر هرموناتنا على صحة بشرتنا وتقدمها في السن ومظهرها.

▪️ صحة الجلد.

عندما يتعلق الأمر بالصحة العامة لبشرتك ، فإن الإستروجين بالكميات المناسبة هو أفضل صديق لك .يرتبط الإستروجين بالمستقبلات الموجودة على خلايا الجلد ويعزز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة وسمكها ومرونتها والشفاء وتحسين وظيفة الحاجز الواقي.

وجدت إحدى الدراسات أيضاً أن العديد من النساء يبلغن بأنفسهن عن بشرة أكثر حساسية في وقت قريب من الدورة الشهرية ، وهو ما يعتقد الباحثون أنه قد يكون بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في هذا الوقت من الدورة.

▪️ شيخوخة الجلد.

جنباً إلى جنب مع الإستروجين ، يساعد هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون أيضاً في الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ، وغالباً ما يشار إليها باسم “ينبوع الشباب” لخصائصها المضادة للشيخوخة.

يتم إنتاج هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون بواسطة الغدد الكظرية ، ويعمل كمقدمة لهرمونات جنسية أخرى ، مثل الإستروجين والتستوستيرون. يتراجع هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في الجسم مع تقدم العمر وكذلك مع الإجهاد ، وهذا هو السبب في أن إدارة مستويات التوتر لديك والحصول على نوم جمالي هو حقاً مفتاح لبشرة متوهجة وشابة.

▪️ حب الشباب.

على غرار تساقط الشعر ونمو شعر الجسم ، يرتبط حب الشباب الهرموني باختلال التوازن بين مستقلبات الأندروجين والهرمونات التي تبقيها تحت السيطرة – الإستروجين والبروجسترون.

تعمل الأندروجينات على زيادة إنتاج الزهم (زيوت الجلد) على طول خط الفك والخدين والذقن والرقبة. باختصار ، كلما زاد تراكم الزيت ، زادت احتمالية إصابتك بحب الشباب الهرموني.

٣. هرموناتك وأظافرك.

على غرار الطريقة التي يغذي بها هرمون الاستروجين الشعر والجلد ، يساعد هذا الهرمون المعزز للجمال أيضاً أظافرنا على النمو بقوة وصحة.

الأظافر الرطبة هي أظافر صحية ، ويساعد الإستروجين على إبقاء الماء في أنسجة الجسم . وهذا يعني أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يساهم في ظهور أظافر صفراء باهتة.

يمكن أن تؤثر هرموناتنا الجنسية أيضاً على سرعة نمو الأظافر. على سبيل المثال ، أثناء الحمل ، حيث يصعد الإستروجين والبروجسترون إلى أعلى مستويات عمر المرأة ، تعاني العديد من النساء أيضاً من نمو سريع للأظافر .

إلى جانب الهرمونات ، هناك عوامل أخرى تلعب دوراً في نمو أظافر قوية وصحية وهي الحالة الغذائية وتوافر الأحماض الأمينية (البروتين) ووظيفة الغدة الدرقية.

المراجع :

4 Hormones That Play An Important Role In How Your Skin Looks/https://swirlster-ndtv-com

Can ‘Resetting’ Your Hormones Improve Your Skin?/https://www.everydayhealth.com/

How Your Hormones Affect Your Hair, Skin & Nails/https://engage-evewellness-com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى