جمالك

كيف تفيد البروبيوتيك بشرتك.

مقدمة.

لقد أشاد الأطباء وخبراء العافية بفوائد البروبيوتيك لسنوات ، قائلين إن لديهم القدرة على تحسين الفلورا المعوية في الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة . ولكن لم يتبنَّ عالم العناية بالبشرة البروبيوتيك إلا مؤخراً كمفتاح لتخفيف الحالات مثل حب الشباب والأكزيما والطفح الجلدي والوردية للحصول على بشرة صحية ومتوهجة .

ما هي البروبيوتيك؟

توجد البروبيوتيك في أنواع مختلفة من الطعام ومتوفرة بسهولة في شكل حبوب أو أقراص ، لكنها تختلف اختلافاً كبيراً عن المكملات الأخرى بطبيعتها: البروبيوتيك هي بكتيريا حية وصحية. هذه الكائنات الحية الدقيقة المزعومة هي المسؤولة عن استعادة التوازن في أجسامنا من خلال التأكد من أن البكتيريا السيئة يتم التحكم فيها ومنعها من التسبب في الأمراض. بصرف النظر عن ذلك ، من المعروف أنها تحارب بنجاح التهاب الأمعاء ، وتساعد الجسم على امتصاص أنواع معينة من العناصر الغذائية وتحافظ على جهاز المناعة في الشكل الأمثل. هناك أيضًا العديد من فوائد البروبيوتيك للبشرة. يمكن للبروبيوتيك تحسين ظروف الجلد ويبدو أن لديها القدرة على منع التجاعيد وزيادة ترطيب البشرة ، من بين أمور أخرى.

ما الذي يسبب خروج البكتيريا السيئة عن السيطرة؟

الجسم عبارة عن آلة مضبوطة بدقة تحتاج إلى العناية بها بشكل صحيح حتى تعمل بأفضل طريقة ممكنة. إذا فشلنا في إعطائها ما تحتاجه ، فعاجلاً أم آجلاً سنضطر إلى مواجهة عواقب أفعالنا وخياراتنا في أسلوب الحياة. هناك أنواع عديدة من المخالفين الذين يمكن أن يتسببوا في خروج بكتيريا الأمعاء عن السيطرة: الإفراط في استهلاك السكر والأطعمة المصنعة ، وتعاطي المضادات الحيوية ، والمنشطات ، والهرمونات ، والمشروبات الغازية ، والقهوة ، والإشعاع ، والمواد الكيميائية المضافة إلى الطعام الذي نتناوله ، و القائمة تطول. أضف إلى ذلك الروتين اليومي المحموم الذي يحكمه التوتر وعدم كفاية النوم الذي يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القناة الهضمية. هذا هو المكان الذي ننتقل فيه إلى العديد من فوائد البروبيوتيك للمساعدة في السيطرة على بكتيريا الأمعاء السيئة. ستجعلك القناة الهضمية الصحية تشعر وتبدو أفضل ، لأنه إذا لم تكن بحالة جيدة من الداخل ، فمن المؤكد أنك سترى من الخارج.

فوائد بروبيوتيك لبشرتك.

الآن بعد أن عرفت في مقال سابق عن مدى أهمية القناة الهضمية الصحية للشعور والمظهر بشكل أفضل وفوائد إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي ، قد تفاجأ بمعرفة أن هناك أيضاً فوائد لاستخدام البروبيوتيك الموضعي على بشرتك .

١. يمكن أن تساعدك البروبيوتيك في التعامل مع مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.

إذا كنت تعاني من أمراض جلدية مثل حب الشباب ، أو الطفح الجلدي ، أو الأكزيما ، أو الوردية ، أو الصدفية ، فهناك فرصة جيدة لتغيير الفلورا المعوية إلى حد ما. هذا يعني أن الاستخدام الفموي والموضعي للبروبيوتيك يمكن أن يؤدي إلى مظهر أفضل وبشرة أكثر صحة.

٢. يمكن أن تقلل البروبيوتيك من علامات الشيخوخة الظاهرة على بشرتك.

يُعتقد أن الاستخدام الموضعي للبروبيوتيك يمكن أن يساعدك في بناء الكولاجين لتحقيق بنية جلد أقوى وإضافة نعومة إلى مظهرك. كما أن انخفاض الاستجابة الالتهابية يجعل بشرتك أكثر مقاومة للتأثيرات السلبية للتعرض لأشعة الشمس ، مما يؤدي بدوره إلى تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

٣. تعمل البروبيوتيك على تحسين مستوى ترطيب بشرتك.

هناك أدلة على أن سلالات معينة من البروبيوتيك لها تأثير مفيد على حاجز الجلد . كلما كانت أقوى ، انخفض فقدان الماء بشكل كبير. وبالتالي ، ستبقى بشرتك صحية ورطبة بشكل جيد لفترات أطول من الوقت.

٤. تساعد البروبيوتيك على منع التشققات وتنقية بشرتك.

يظهر عدد من الدراسات أن أنواعاً معينة من الطعام تزيد من إنتاج البشرة الدهنية ، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب وظهور البثور. نظراً لأن الذين يعانون من حب الشباب غالباً ما يكون لديهم استجابة التهابية مرتفعة أيضاً ، فإن منع الالتهاب مع الاستخدام المنتظم للبروبيوتيك يمكن أن يوفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها وينتج عنه بشرة جميلة ونقية.

٥. يمكن للبروبيوتيك إصلاح بشرتك وتقليل حساسيتها.

تترافق اضطرابات الجلد مع عدد من الأعراض غير السارة مثل الحرقة والحكة والحساسية المؤلمة للمس. علاوة على ذلك ، حتى عندما تلتئم تلك النتوءات أو البقع الحمراء المتهيجة مؤقتاً ، يبدو أنه من المستحيل تقريباً التخلص من تغير اللون أو العلامات أو حتى الندوب في الأماكن التي كانت فيها الآفات النشطة في السابق. أبلغ المستخدمون عن تضاؤل ​​الندبات وتحسين نعومة الجلد بمجرد تغطيتها بالعيوب بعد التطبيق المستمر للبروبيوتيك الموضعي.

كيفية الاستخدام للحصول على أفضل النتائج.

عند اختيار مكملات البروبيوتيك ، إنه من الأفضل دائماً الحصول على اختبار البراز “لتحديد الأخطاء المناسبة لتحقيق التوازن” لأن كل شخص لديه ميكروبيوم فريد من نوعه في الأمعاء.

“يساعدك التوازن الصحيح للبروبيوتيك في أمعائك على هضم واستيعاب العناصر الغذائية بحيث يحصل شعرك وجلدك وأظافرك على العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها لتبدو وتشعر بالصحة”. “للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بتدوير البروبيوتيك عالي الجودة والجرعات العالية موضعياً وشفوياً.

” إن الاتساق مهم أيضاً ، وكذلك اختيار المنتجات التي تحتوي على شريطين على الأقل من البروبيوتيك. ويوصى بمضاعفة الجرعة إذا واجهت تهيجات في عملية الهضم أو الجلد.

أجسامنا بها ملايين البكتيريا الطبيعية والصحية. عندما تنمو هذه المستعمرات البكتيرية وتسكن نظام الجهاز الهضمي والجلد والفم والجسم ، فإنها تمنع “البكتيريا السيئة” والفطريات من السيطرة. هذا هو المفتاح.

المراجع :

Why Probiotics Are the Secret to Clear Skin/https://www-thefashionspot-com

Can Probiotics Really Clear Your Skin? We Asked the Experts./https://www.dermstore.com/blog/top_ten/benefits-of-probiotics-for-skin/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى