صحة

ماهو أفضل علاج للسعال؟

ما هو السعال.

السعال هو طريقة جسمك في الاستجابة عندما يهيج شيء ما حلقك أو مجرى الهواء. المهيج يحفز الأعصاب التي ترسل رسالة إلى عقلك. ثم يخبر المخ عضلات صدرك وبطنك بدفع الهواء خارج رئتيك لإخراج المهيج.

السعال العرضي طبيعي وصحي. قد يشير السعال الذي يستمر لعدة أسابيع أو الذي يخرج مخاطاً متغير اللون أو دموياً إلى حالة تحتاج إلى عناية طبية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون السعال قوياً جداً. يمكن أن يؤدي السعال الشديد لفترات طويلة إلى تهيج الرئتين والتسبب في المزيد من السعال. كما أنه مرهق ويمكن أن يسبب( الأرق ، والدوخة أو الإغماء ، والصداع ، وسلس البول ، والقيء ، وحتى كسور الضلوع ) .

في حين أن السعال العرضي أمر طبيعي ، فإن استمرار السعال قد يكون علامة على وجود مشكلة طبية.

▪️يعتبر السعال “حاداً ” إذا استمر أقل من ثلاثة أسابيع.

▪️يعتبر “مزمناً ” إذا استمر لأكثر من ثمانية أسابيع (أربعة أسابيع عند الأطفال).

_ تتضمن بعض أسباب السعال ما يلي:

▪️بلغم سميك أصفر مخضر.

▪️صفير.

▪️المعاناة من الحمى.

▪️تعاني من ضيق في التنفس.

▪️تعاني من الإغماء.

▪️تعاني من فقدان الوزن.

_ اطلب رعاية الطوارئ إذا كنت تعاني من :

▪️الاختناق أو القيء.

▪️تواجه صعوبة في التنفس أو البلع.

▪️سعال بلغم دموي أو وردي اللون.

▪️المعاناة من ألم في الصدر.

_ تدابير الرعاية الذاتية.

عادة ما تستخدم أدوية السعال فقط عندما يكون السعال حالة حادة ، وتسبب الكثير من الانزعاج ، وتتداخل مع النوم ولا ترتبط بأي من الأعراض المقلقة المشار إليها أعلاه. إذا كنت تستخدم دواء السعال ، فتأكد من اتباع تعليمات الجرعات.

تهدف أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية إلى علاج أعراض السعال ونزلات البرد وليس المرض الأساسي. تشير الأبحاث إلى أن هذه الأدوية لم تثبت فعاليتها بشكل أفضل من الأدوية غير الفعالة (الدواء الوهمي). والأهم من ذلك ، أن هذه الأدوية لها آثار جانبية خطيرة محتملة ، بما في ذلك الجرعات الزائدة المميتة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.

لتخفيف السعال ، جرب هذه النصائح:

١. تناول قطرات السعال أو أقراص الحلوى الصلبة.

قد تخفف من السعال الجاف وتهدئ الحلق المتهيج. ومع ذلك ، لا تعطها لطفل أقل من 6 سنوات ، بسبب خطر الاختناق.

٢. تناول العسل.

قد تساعد ملعقة صغيرة من العسل في تخفيف السعال. لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لأن العسل يمكن أن يحتوي على بكتيريا ضارة بالرضع.

٣. رطب الهواء.

استخدم مرطب الهواء البارد أو خذ حماماً بخارياً.

٤. شرب السوائل .

يساعد السائل على ترقيق المخاط في حلقك. يمكن للسوائل الدافئة ، مثل الشاي أو عصير الليمون ، أن تهدئ حلقك.

٥. تجنب التدخين .

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم السعال.

يعتمد أفضل علاج للسعال على السبب الكامن وراءه. هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي.

_ علاج السعال بشكل طبيعي.

يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لمحاولة علاج السعال المستمر.

هنا ، نلقي نظرة على بعض هذه العلاجات بمزيد من التفصيل.

١. شاي بالعسل.

وفقا لبعض الأبحاث ، قد يخفف العسل من السعال.

قدمت دراسة عن علاجات السعال الليلي عند الأطفال مقارنة بالعسل الأسود مع دواء قمع السعال ديكستروميثورفان وبدون علاج.

أفاد الباحثون أن العسل قدم أهم علاج للسعال ، يليه عقار ديكستروميثورفان.

على الرغم من أن فوائد العسل على ديكستروميثورفان كانت قليلة ، إلا أن الآباء صنفوا العسل على أنه أفضل من جميع التدخلات الثلاثة.

🔸لاستخدام العسل لعلاج السعال.

▪️اخلطي ملعقتين صغيرتين (ملعقة صغيرة) بالماء الدافئ أو شاي عشبي.

▪️اشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.

▪️لا تعطي العسل للأطفال أقل من سنة واحدة.

٢. الزنجبيل.

قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات. قد يخفف أيضاً من الغثيان والألم.

تشير إحدى الدراسات إلى أن بعض المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكنها إرخاء الأغشية في الشعب الهوائية ، مما قد يقلل من السعال.

٣. السوائل.

البقاء رطباً أمر حيوي لمن يعانون من السعال أو البرد. تشير الأبحاث إلى أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.

ومع ذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية لنزلات البرد أو الأنفلونزا من تسخين المشروبات.

▪️شرب المرق .

▪️شاي الأعشاب.

▪️شاي أسود منزوع الكافيين.

▪️ماء دافئ.

▪️عصائر الفاكهة الدافئة.

٤. البخار.

قد يتحسن السعال الرطب ، الذي ينتج مخاطاً أو بلغماً ، بالبخار.

🔸اصنع وعاء بخار.

للقيام بذلك ، املأ وعاء كبير بالماء الساخن. أضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية ، مثل الكينا أو إكليل الجبل ، والتي قد تخفف أيضاً من الاحتقان. اتكئ على الوعاء وضع منشفة على الرأس. هذا يحبس البخار. استنشق الأبخرة لمدة 5 دقائق.

٥. الغرغرة بالماء المالح.

هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب. يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق مما يقلل الحاجة إلى السعال.

🔸قلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب. اترك المحلول ليبرد قليلاً قبل استخدامه للغرغرة. دع الخليط يجلس في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل بصقه. تغرغر بالماء المالح عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.

٦. البروميلين.

هو إنزيم يأتي من الأناناس. إنه أكثر وفرة في لب الفاكهة. يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له أيضاً خصائص حال للبلغم ، مما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم. يشرب بعض الناس عصير الأناناس يومياً لتقليل المخاط في الحلق وقمع السعال.

٧. الزعتر.

للزعتر استخدامات طبية وطهوية وهو علاج شائع للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.

وجدت إحدى الدراسات أن شراب السعال يتكون من الزعتر وأوراق اللبلاب يخفف من السعال بشكل أكثر فعالية وسرعة من شراب الدواء الوهمي في الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحاد. قد تكون مضادات الأكسدة في النبات مسؤولة عن فوائدها.

٨. التغييرات الغذائية لارتداد الحمض.

ارتجاع الحمض هو سبب شائع للسعال. يعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع الحمض أحد أفضل الطرق لإدارة هذه الحالة وتقليل السعال المصاحب لها.

تشمل الأطعمة والمشروبات الأكثر شيوعاً التي تسبب ارتجاع الأحماض ما يلي:

▪️مادة الكافيين.

▪️شوكولاتة.

▪️الأطعمة الحمضية.

▪️الأطعمة المقلية والدهنية.

▪️الثوم والبصل.

▪️نعناع.

▪️البهارات والأطعمة الحارة.

▪️الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم.

المراجع :

Cough”, www.mayoclinic.org

“What can I do to make my cough go away?”, www.medicalnewstoday.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى