تعليم

ماهو دوار الحركة “غثيان السيارة”.

ما هو دوار الحركة؟

دوار الحركة هو إحساس بالدوار. يحدث هذا عادةً عند السفر بالسيارة أو القارب أو الطائرة أو القطار. ترسل الأعضاء الحسية في جسمك رسائل متضاربة إلى عقلك ، مما يسبب الدوخة أو الدوار أو الغثيان. يتعلم بعض الأشخاص في وقت مبكر من حياتهم أنهم عرضة لهذه الحالة.

دور الأذنين .

تساعد أذنيك الداخلية ، على وجه الخصوص ، في التحكم في إحساسك بالتوازن. هم جزء من شبكة تسمى الجهاز الدهليزي.

يشتمل هذا النظام على ثلاثة أزواج من القنوات نصف الدائرية وكيسين ، يُطلق عليهما الكيس واليوتريكلي. يرسلون معلومات حول ما يجري حولك إلى الدماغ.

تحتوي القنوات شبه الدائرية على سائل يتحرك مع دوران رأسك. الكيس والأوتريكلي حساسان للجاذبية. يخبرون الدماغ ما إذا كنت واقفاً أو مستلقياً.

دور الدماغ.

يأخذ عقلك كل هذه البيانات ، وعادة ما تأتي معاً وتكون منطقية. لكن في بعض الأحيان يحصل دماغك على إشارات مربكة.

على متن طائرة ، على سبيل المثال ، تشعر وكأنك تتحرك ، لكن عينيك تخبر عقلك أنك لا يبدو أنك ذاهب إلى أي مكان. العكس هو الصحيح أيضاً . بعد رحلة بحرية طويلة ، يمكنك الوقوف دون حراك على اليابسة ولكنك لا تزال تشعر وكأنك تتحرك. والنتيجة هي نفسها: دوار الحركة.

ما الذي يسبب دوار الحركة؟

أنت تحافظ على التوازن بمساعدة الإشارات التي ترسلها أجزاء كثيرة من الجسم – على سبيل المثال ، عينيك وأذنيك الداخلية. تسمح المستقبلات الحسية الأخرى في ساقيك وقدميك لجهازك العصبي بمعرفة أجزاء جسمك التي تلامس الأرض.

يمكن أن تتسبب الإشارات المتضاربة في دوار الحركة. على سبيل المثال ، عندما تكون على متن طائرة ، لا يمكنك رؤية الاضطرابات ولكن جسمك يشعر بها. يمكن أن يسبب الارتباك الناتج الغثيان أو حتى القيء.

ما هي أعراض دوار الحركة؟

عادة ما يسبب دوار الحركة اضطراب في المعدة. تشمل الأعراض الأخرى التعرق البارد والدوخة. قد يصبح الشخص المصاب بدوار الحركة شاحباً أو يشكو من صداع. من الشائع أيضاً الشعور بالأعراض التالية نتيجة لدوار الحركة:

▪️ غثيان.

▪️ التقيؤ.

▪️ فقدان أو صعوبة الحفاظ على توازنك.

ما هي عوامل الخطر لدوار الحركة؟

يمكن لأي شكل من أشكال السفر ، على الأرض أو في الهواء أو على الماء ، أن يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح بدوار الحركة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي ألعاب الملاهي ومعدات ملاعب الأطفال إلى دوار الحركة.

من المرجح أن يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عاماً من دوار الحركة. تزداد احتمالية إصابة النساء الحوامل بهذا النوع من اضطرابات الأذن الداخلية.

كيف يتم تشخيص دوار الحركة؟

يشفى دوار الحركة من تلقاء نفسه بسرعة ولا يتطلب عادة تشخيصاً متخصصاً. يعرف معظم الناس الشعور عند حدوثه لأن المرض يحدث فقط أثناء السفر أو أنشطة محددة أخرى.

كيف يتم علاج دوار الحركة؟

توجد العديد من الأدوية لعلاج دوار الحركة. معظمهم يمنع فقط ظهور الأعراض. كما أن الكثير منها يسبب النعاس ، لذلك لا يُسمح بتشغيل الآلات أو السيارة أثناء تناول هذه الأنواع من الأدوية.تشمل أدوية دوار الحركة الموصوفة بشكل متكرر هيوسين هيدروبروميد ، المعروف باسم سكوبولامين. دواء دوار الحركة الذي لا يستلزم وصفة طبية هو ديمينهيدرينات ، وغالباً ما يتم تسويقه على أنه درامامين أو جرافول.

كيف يتم منع دوار الحركة؟

يدرك معظم الأشخاص المعرضين للإصابة بدوار الحركة هذه الحقيقة. إذا كنت عرضة للإصابة بدوار الحركة ، فقد تساعدك الإجراءات الوقائية التالية.

▪️ خطط مسبقاً عند حجز رحلة. إذا كنت مسافراً بالطائرة ، فاطلب مقعداً بجوار النافذة أو الجناح.

▪️ في القطارات أو القوارب أو الحافلات ، تجلس باتجاه الأمام وحاول تجنب المواجهة للخلف.

▪️ على متن سفينة ، اطلب كابينة عند مستوى الماء وقريبة من مقدمة السفينة أو منتصفها. افتح فتحة تهوية للحصول على مصدر للهواء النقي إن أمكن ، وتجنب القراءة.

▪️ غالباً ما يساعدك الجلوس في مقدمة السيارة أو الحافلة أو القيام بالقيادة بنفسك. يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة في السيارة أنهم لا يعانون من الأعراض أثناء القيادة. من المهم الحصول على قسط كبير من الراحة في الليلة السابقة للسفر وتجنب شرب الكحول. يؤدي الجفاف والصداع والقلق إلى نتائج أسوأ إذا كنت عرضة لدوار الحركة.

▪️ تناول طعاماً جيداً حتى تستقر معدتك. ابتعد عن الأطعمة الدهنية أو الحمضية قبل السفر وأثناءه.

▪️ احصل على علاج منزلي في متناول اليد أو جرب العلاجات البديلة. يقول العديد من الخبراء إن النعناع يمكن أن يساعد ، وكذلك الزنجبيل. على الرغم من عدم إثبات فعاليتها بالعلم ، إلا أن هذه الخيارات متاحة.

بالنسبة للطيارين أو رواد الفضاء أو غيرهم ممن يعانون من دوار الحركة بانتظام أو كجزء من مهنتهم ، فإن العلاج المعرفي والارتجاع البيولوجي هي الحلول الممكنة. تم العثور على تمارين التنفس للمساعدة أيضاً . تعمل هذه العلاجات أيضاً مع الأشخاص الذين يشعرون بتوعك عندما يفكرون في السفر فقط.

نصائح لتخفيف الأمر.

بالنسبة لمعظم الناس ، لا تدوم الأعراض عادة لفترة طويلة. غالباً ما يذهبون بعيداً بمجرد أن تعتاد على الموقف ، سواء كان ذلك بسبب اهتزاز قارب أو حركة قطار.

ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها إذا كان دوار الحركة لا يختفي من تلقاء نفسه:

▪️ الاسترخاء. ابحث عن شيء لتركز عليه ، سواء كان ذلك يأخذ أنفاساً عميقة أو العد التنازلي من 100.

▪️ إغلاق عينيك يمكن أن يساعدك أيضاً .

▪️ انظر إلى جسم مستقر. إذا كنت على متن قارب ، انظر إلى الأفق. إذا كنت في سيارة ، انظر عبر الزجاج الأمامي.

▪️ تجنب الكحول. تناول طعامًا خفيفاً قبل السفر ولكن لا تصوم.

▪️ تنفس هواءً نقياً – ولا تدخن.

▪️ تجنب القراءة.

المراجع :

Motion Sicknesshttps://www.healthline.com

Why Do I Get Motion/ Sickness?https://www.webmd.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى