صحة

هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟

يحتاج الجسم للحديد لكي يتمكن من صناعة كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، وهذا النوع من الخلايا يعمل على حمل الأكسجين وإيصاله لأعضاء وأجزاء الجسم المختلفة التي تحتاجه لأداء مختلفة العمليات الحيوية.

عند الإصابة بنقص في مستويات الحديد، تتناقص قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي لتناقص كميات الأكسجين التي يتم توزيعها على أعضاء الجسم المختلفة، وهذا بدوره قد يتسبب في تحفيز الإصابة بالعديد من المضاعفات والمشكلات الصحية، مثل: فقر الدم، وتساقط الشعر.

عندما نتحدث عن تساقط الشعر غير الطبيعي سنرى أن نقص الحديد هو أحد أسباب تساقط الشعر الرئيسية، لكن ليس بالضرورة أن يكون السبب الوحيد.

فكيف تعرف أنه لديك نقص في نسبة الحديد؟

من أبرز أسباب نقص الحديد في الدم الاتي:

١. سوء التغذية وعدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة.

٢. حدوث نزيف بسبب إصابة بالغة.

٣. التهاب في الأمعاء مما يقلل امتصاص المواد الغذائية.

٤. فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية عند النساء.

العلاقة بين نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر.

تقول الدراسات العلمية :

▪️ أظهرت إحدى الدراسات أن تساقط الشعر قد يكون له علاقة بنقص مستويات مخزون الحديد ونقص مستويات فيتامين د، وأظهرت هذه الدراسة كذلك أن تناول المكملات الغذائية لسد النقص الحاصل قد يساعد على علاج تساقط الشعر.

▪️ أظهرت إحدى الدراسات أن بعض النساء المصابات بأنواع معينة من الثعلبة، مثل الثعلبة ذكرية الشكل، كانت مستويات مخزون الحديد لديهن منخفض بشكل ملحوظ مقارنة بمستويات مخزون الحديد عند بعض النساء اللواتي لم يكن مصابات بتساقط الشعر.

▪️ أظهرت إحدى الدراسات وجود علاقة محتملة بين نقص مستويات الحديد ومخزون الحديد وبين تساقط الشعر لدى النساء بشكل خاص، إذ وجد أن بعض النساء المصابات بالصلع الأنثوي كانت مستويات الحديد لديهن منخفضة على عكس الرجال المصابين بالصلع الذكوري والذين كانت مستويات الحديد لديهم طبيعية.

_ أعراض نقص الحديد و علاقته بتساقط الشعر.

عندما لا توجد كمية مناسبة من عنصر الحديد في جسم الإنسان لا يتكون عدد كافي من كرات الدم الحمراء، بالتالي لا تصل كمية كافية من الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة فلا تعمل بفاعلية كافية، كذلك الشعر وفروة الرأس من الأنسجة التي تحتاج إلى الأكسجين، من هنا أتت العلاقة بين الحديد وتساقط الشعر.

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية فهذا يعني أن نقص الحديد هو سبب تساقط الشعر، وهي كالتالي:

١. شحوب الوجه والجلد.

تعطي كرات الدم الحمراء في الحالة الطبيعية اللون الأحمر للدم المنتشر بين أنسجة الجسم المختلفة، بينما في حالة نقص الحديد فإن كمية الهيموجلوبين المكون لكرات الدم الحمراء تقل، ممّا يؤدي إلى اصفرار وشحوب لون الجلد، الوجه، الشفتين، أو حتى الأظافر.

٢. ألم الرأس.

لا تصل كمية مناسبة من الأكسيجين إلى خلايا المخ مما يؤدي إلى انتفاخ الشعيرات الدموية المخية فتضغط على الأنسجة المحيطة مسببة آلام الرأس والصداع.

٣. الشعور بالضعف العام.

لا توجد كمية كافية من الأكسيجين الواصل للعضلات فلا توجد طاقة كافية لأداء الوظائف المختلفة، والذي يؤدي بالقلب أن يعمل بشكل أكبر ليضخ كمية أكبر من الدم لباقي الخلايا والعضلات فيشعر المرء بالضعف العام، وعدم القدرة على التركيز، والشعور بالتعب عند بذل أي مجهود.

٤. ضيق التنفس.

تعمل كرات الدم الحمراء على نقل الأكسيجين إلى العضلات لكي تقوم بأنشطتها المختلفة، في حالة نقص الهيموجلوبين فإن كمية الأكسيجين التي تذهب للعضلات تكون قليلة، بالتالى يحاول الجسم كرد فعل منعكس أن يزيد من معدل التنفس ليحصل على المزيد من الأكسجين فيحدث ضيق في التنفس.

٥. تساقط الشعر.

تحتاج فروة الرأس والشعر إلى الأكسجين مثلها كباقي أعضاء الجسم فتعمل بشكل جيد، إذ يسبب نقص الأكسيجين تساقط الشعر، فتوجد علاقة عكسية بين الحديد وتساقط الشعر، كلما نقصت نسبة الحديد زادت نسبة التساقط.

٦. سرعة نبضات القلب (تسرع القلب).

في حالة نقص الأكسيجين الواصل للخلايا بسبب نقص الحديد يضطر القلب إلى زيادة معدل النبض فيجعل كميات أكبر من الأكسيجين تصل إلى الخلايا مسبباً ما يسمى بتسرع القلب.

بعض الأعراض الأخرى أقل شيوعاً تتمثل في :

▪️ حدوث متلازمة تململ الساقين وهي تشنجات تحدث في القدمين ليلاً.

▪️ الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.

▪️ سهولة التعرض للالتهابات.

_ أهمية الحديد للشعر.

يشكل الحديد الموجود في خلايا الدم الحمراء على شكل هيموجلوبين النسبة الأكبر من الحديد في جسم الإنسان، بينما يتم تخزين 25% منه على شكل فيريتين.يحمل الهيموجلوبين الأكسجين من أجل نمو وإصلاح خلايا الجسم، وهذا يجعل الحديد معدناً مهماً للعديد من وظائف الجسم.

يحتاج الشعر شأنه كباقي أجزاء الجسم إلى التروية الدموية لتغذيته وتعزيز نموه، بل ربما يحتاج إلى تروية أكثر نظراً لدورة حياة الشعر السريعة نسبياً.

يساعد الحديد على تعزيز الدورة الدموية ونقل الأكسجين إلى جذور الشعر، مما يساعد على نموه بشكل أسرع وأطول.

المراجع :

مشكلات صحية يسببها نقص الحديد في الدم/ www.webteb.com

نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر: معلومات هامة / www.webteb.com

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟/ https://altibbi-com

فوائد الحديد للشعر. / www.webteb.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى